养身三事

1、喝1水人体的一系列生命活动都需要水，缺水会使新陈代谢变慢，则容易疲劳、注意力不集中、血液变黏稠、排毒不畅。所以人要养成多喝水的好习惯，喝水时在水中加入一些帮助身体排毒的中草药，对养肝护目都有功效。

大图模式金银花：杀菌消炎、降低胆固醇菊花：清热排毒、养护肝脏决明子：润肠通便、清肝利胆牛蒡根：消肿利水、清热解毒桂花：化痰散结、美容养颜五种本草药按《千金方》中的成分配比来搭配，起到排毒护肝、清风散热、消炎杀菌的功效，是养护肝脏，帮助排毒的好帮手。适合大部分人饮用，脾胃虚弱者不宜饮用。2、做三事①不熬夜，保证晚上10点30之前上床休息，这样人体排毒顺畅，肝脏也可以得到休息和养护；②常锻炼，运动能够锻炼全身，增强心肺功能，消耗多余的能量，加快新陈代谢，排汗排毒。来减轻肝脏排毒，分解脂肪的负担；③常闭目养神，肝主于目，肝血滋润眼部，如果用眼过度也会导致肝脏负担变重。所以多闭目养神，多做眼保健操呵护眼睛的同时，也可以保护肝脏