艾灸这四个穴位，让你好好睡觉

人常说“日有所思，夜有所梦”，其实就是说人在白天思虑太重，心火就会比较亢进，到了晚上，自然睡觉就容易做梦。不过，睡觉也是一种神智活动，心主神智，多梦与心火旺盛有关，因此，想要睡好觉，就要降心火。

降心火的四个穴位

①、劳宫穴

劳宫穴是手阙阴心包经上的穴位，心包经起于胸中，联系着心，并且连着上臂内侧中间，经过掌心的劳宫穴，劳宫穴是一个荥穴，荥穴的特点就是可以泄热，所以，艾灸劳宫穴可以泻心火、泻心热。

②、少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一，少府穴属心经荥穴，不断地进行散热冷降的运行规律，艾灸少府穴具有发散心火的作用。

③、大陵穴

大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，大陵穴是输送心包经元气的重要通道，艾灸大陵穴具有很强的清心泻火的功效。

④、神门穴

神门穴是手少阴心经的穴位之一，神门穴为心经气血物质的对外输出之处，故为心经俞穴。具有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用。心火旺盛的人经常点按或艾灸神门穴可以起到很好的降心火的目的，有效改善睡眠问题。