人体湿气加重是很常见的，中医概念说湿气加重变为湿邪，湿邪不单是存在一个部位，所以一定要重视。

湿气需要根治

有部分人湿气加重，肠胃出现腹泻腹胀或者阴囊湿冷、脸上油脂分泌多、湿疹等其中一种情况，就觉得湿气也没什么大不了。

大错特错，举例说脾胃功能是部分消化系统，湿气加重，导致消化不良，腹泻，大便便溏，造成肠道淤积毒素，整个消化系统都出现问题。

你能察觉到的是身体反应的主要问题，好比说一艘船破了几个洞，先堵大的，只能拖时间，小洞也会致使下沉。大多数患者都治好了最难忍受的病症，体内还是残存湿气，治标不治本。

治疗湿气不能只看身体病症轻重，要多方行动，根治湿气。

下面给大家说一下，中医常说的几个穴位，常“敲打”对祛湿有帮助

敲打三个“窝”

1、腋窝极泉穴

位置：腋窝顶点，动脉处，中医上说是心经的重要穴位，可以祛火。

按摩：一天2次，一次揉按36次。

作用：通络舒经，调节睡眠，对心脏不舒服有一定作用。举例：久坐人群出现心悸、胸闷的情况

2、肘窝曲池穴

位置：胳膊肘横纹外侧，弯曲手肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点。

按摩：在肘窝位置连续拍打5分钟左右，出现酸胀感。

作用：防治肩周炎、高血压、荨麻疹、扁桃体发炎、急性肠胃炎、流行性感冒等。

3、膝窝委中穴

位置：腿窝中心点，就是腘窝。

按摩：用手用力敲打5~10分钟出现瘀斑，痧点等反应，建议1~2周拍打一次

作用：委中穴是膀胱经穴位，主要用来排毒祛湿，防治关节炎、腰痛等病症。

除了三个“窝”，腿上还有3个穴位需要敲打。

1、阴陵泉穴

位置：小腿内侧，膝盖下方小腿窝处。

按摩：手敲打或者揉按3~5分钟。

作用：健脾祛湿。

2、足三里穴

位置：位于膝盖骨外侧下方凹陷往下4指宽处

按摩：用手拍打5~10分钟，每天1~2次

作用：保健强身，健脾养胃。

3、承山穴

位置：微垫脚，小腿后侧的肌肉浮起来的后端。

按摩：用力敲打，尽量不放松，到肌肉痉挛缓解即可。

作用：刺激膀胱经，排湿气。

以上是敲打6个穴位排湿的方法，除此以外，我们日常生活应当多注意环境和饮食。

环境方面，室内常通风，室外注意保暖，下雨天减少出门。

饮食方面，可以咨询相关专家意见，吃一些温性，易消化的食物。

可以在专业医师建议下，用药物调理体内湿气，像茯苓、薏苡仁、决明子、山楂等食材，最好有跟自身湿气病症相关的药方或者膏制品。