【主题】清明节如何护肝

清明节又被叫做三月节，祭祖节，踏青节，行清节，清明除了与端午节、中秋节、春节并称为我国四大传统节日之外，同时也是二十四节气中的一个

清明节是养肝，护肝最好的时候

下面班班给大家讲一下在清明节养肝、护肝的食疗小方法

花茶

春天最宜饮花茶，因为花之芳香多能醒脾疏肝，与春天的养生原则最为相宜

如玫瑰花茶在疏肝行气之余，其色红而能入血和血，其香浓而能化湿调中。

尤其适宜肝脾不和而胃胀胃痛（如生气时），或肝气郁结所致的胸闷乳癖（即乳腺增生）的人饮用。另外，宫寒有瘀的女性平日亦可饮玫瑰花茶作为保健饮品

菊花茶

如果你在春季肝火非常旺盛的话，如爱发脾气、经常头疼、时常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比较典型的菊花茶，菊花茶中含有多种微量元素、矿物质、咖啡因等成分。特别是其中的黄酮类物质，还有利于机体血压、血糖水平的控制

青色养肝

青色食物在五行中属木，对保护肝脏有好处。平时可以多吃青色蔬菜，如菠菜、芹菜、等；肝在志为怒，平时也要注意调节情绪

桑寄

桑寄生具有养肝护肝，祛风湿的作用，同时有补气益血的作用。肝不藏血，导致眼睛干涩，月经量少的同学都可以喝喝哦~。

我们今天的分享就到这里啦，感谢大家的聆听哟