照海穴的准确位置图和作用
照海穴
滋明益肾，清利咽喉，安神定志（根据其穴性，临床可用于西医学中的慢性咽炎、失眠、癫痫、足内翻、便秘及男女生殖系统疾病)。
照海穴的准确位置图
照海穴的功效与作用
照海归属足少阴肾经，为八脉交会穴之一，通于阴跷脉，为阴跷脉之起始穴，针刺本穴有调整足少阴肾经与阴跷脉气血的作用，有养明、安神、利咽、调经等作用，是治疗肾阴所致诸疾之常用要穴。
本穴首见于《针灸甲乙经》。“照”，昭光照射之义；“海”，为百用归聚之处。因穴在内踝之下，为阴跷脉所生，足少阴脉气归聚处。因该穴处脉气明显阔大如海，故名“照海”，別称“阴跷”“漏阴”。
（1）照海是治疗咽喉疾病之要穴。本穴为足少阴肾经穴位，又为八脉交会穴之一，通阴跷脉，且肾经“入肺中，循喉咙，夹舌本”，故刺照海治疗咽喉疾病既是经脉循行之用，又是八脉交会穴之运用，用之则能使金水相生，达到滋阴补肾，清利咽喉的作刖。“咽干，照海主之”，本穴治疗咽喉疾病早在《针灸中乙经》就有记载。临床可用于咽干、咽痛、失音、干咳、扁挑体炎等，针刺时嘱患者深呼吸，并做吞咽动作，一般针之即效。临床常和列缺配用，形成固定配穴法，《医经小学》载曰：“列缺任脉行肺系，阴跷照海隔喉咙。”
（2）照海是治疗妇科病的常用穴。本穴属肾经之腧穴，又为阴跷脉所发，故能补肾益精，调理冲任，用于治疗肾阴亏虚所致妇科经带之疾。临床常用于月经不调、痛经、带下病、阴挺、阴痒及小便频数、癃闭之症。
（3）照海是治疗便秘之常用穴。本穴滋阴作用较强，有“滋肾阴第一穴”之称，尤适宜于阴虚火旺的便秘，《玉龙歌》中说：“大便秘结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”临床常与支沟合用，支沟统泻三焦之火，照海滋补肾水，一泻火，一补水，便秘迎刃而解。
（4）照海通阴跷脉的功能主治。照海是明跷脉所生，跷脉的功能主要为司目之开阖和主肢体运动。《灵枢·脉度》言：“跷脉者……气并相还则为濡目，气不容则目不合。”阴、阳跷脉交会于目内眦，阴阳气相并，能共同濡养眼目。当阳跷脉气盛时，则表现为精神振作，目开而不欲睡；阴跷脉气盛时，则表现为目合而安睡。即《灵枢·寒热病》所说的：“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目。”也就是说跷脉与人的睡眠关系密切，只有跷脉的功能正常，人们才能保持“昼精夜眠”的正常状态。《难经·二十九难》云：“阴跷为病，阳缓而阴急；阳跷为病，阴缓而阳急。”由此可见，跷脉病候主要表现为两个方面，一是失眠或嗜睡；二是下肢拘急。根据这一特性理论，照海穴可用于失眠、嗜睡、夜发性癫痫、足内翻等，临床多配申脉合用，根据病情施以不同的补泻手法以达到治疗目的。
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照海穴主治
咽喉肿痛、心痛、气喘、便秘、肠鸣泄泻、月经不调、失眠
（1）咽喉疾病：咽干，咽痒，咽痛，干咳，梅核气。
（2）神志病：失眠，痫病，惊恐不宁。
（3）妇科病：月经不调，痛经，带下，阴挺，阴痒。
（4）泌尿系统疾患：小便频数，癃闭，便秘，疝气。
（5）下肢痿痹：足跟痛，足内翻。
照海穴的准确位置
在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。
直刺0.5～0.8寸，可灸。
照海穴取穴
（1）于内踝尖处作一垂线与内踝下缘水平线交点之凹陷处取穴。
（2）由内踝尖往下推，至其下缘凹陷处取穴。
（3）两足心对合，当内踝下缘凹陷处，上与踝尖相直处取穴。
照海穴日常运用
①按摩：用大拇指用力按揉。②刮痧：从内踩关节向足底方向刮拭。
用大拇指用力按揉照海约200次，或按揉3～5分钟，用于治疗失眠、烦躁等。
照海穴配伍作用
月经不调：照海配肾俞、关元、三阴交。
（1）照海配列缺治疗咽喉疾病。
（2）泻照海补申脉治疗嗜睡。
（3）补照海泻申脉治疗失眠。
（4）照海配中极、三阴交治疗癃闭。
（5）照海配关元、三阴交、膈俞、血海治疗月经不调。
（6）照海配中极、三阴交治疗痛经，带下。
（7）照海配支沟治疗便秘。
（8）照海配足三里治疗脚气。
（9）照海配申脉治疗足内翻、足外翻。
照海穴禁忌
照海刺激性大，孕妇用此穴时，慎刺，最好用按摩或用指压法。本穴处于内踝下缘边际凹陷处，取穴时应找到最凹陷处。
照海穴古籍摘要
（1）《针灸甲乙经》卷十二：女子不下月水，照海主之；卷十：偏枯不能行，大风默默，不知所痛，视如见星，溺黄，小腹热，咽干，照海主之。
（2）《标幽赋》：取照海治喉中之闭塞；阴跷、阳维而下胎衣。
（3）《玉龙歌》：大便秘结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。
（4）《针灸聚英》：痫病夜发，灸阴跷、照海穴也。
（5）《八法八穴歌》：喉塞小便淋涩，膀胱气痛肠鸣，食黄酒积腹脐并，呕泻胃翻便紧，难产昏迷积块，肠风下血常频，膈中决气气痃侵，照海有功必定。
（6）《席弘赋》：若是七疝小腹痛，照海阴交曲泉针。
（7）《玉龙赋》：照海、支沟，通大便之秘；取内关于照海，医腹疾之块。
（8）《拦江赋》：噤口咽风针照海，三棱出血刻时安。
（9）《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。
(10)《百症赋》：大敦、照海，患寒疝而善蠲。
(11）《灵枢·热病第二十三》：目中赤痛，从内眦始，取之阴跷（即照海穴)。
(12)《八脉交会穴主治歌》：列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。