「迷思」练多一个项目有利于打球？美巡赛体能训练师是这样说的

很多的家长朋友可能会纠结，我究竟需不需要让自己的孩子练习体能？大量的有氧和举铁会不会影响到我孩子的身高和发育？或者干脆觉得体能就是一种炒作。

其实体能是一个很宽泛的概念，并不只是狭义的有氧和举铁，今天就让我们的奥运队教练、美巡赛体能训练师朱宸铄教练来个大家介绍青训体能。

• 课后笔记

是否需要培养第二个体育项目

每个运动项目都需要长时间的训练

不需要刻意去训练，建议按照孩子兴趣选择运动

青少年体能的实际理念和运用

体能的目的是培养青少年终身健身和终身健康的意识

青少年的体能与成年人的体能有很大的差别，更多的是为了培养他们的健身和保持健康的意识，当然随着年龄和技术的增长，持续的体能练习也能让他们更好地去学会控制力量，适应不断变化的身体。