19考研，惶恐，课听了但没记住啥、专业课复习的也不好，该怎么办？

这是一个同学的问题，来自微博

如下👇👇

1. 任何时候，惶恐时就去做让你惶恐的事情；解决焦躁最直接有效的办法，就是做那些让你焦躁的事情，一刻都不要停下来。

2. 你的核心问题在于：想的太多，听课太少，因为你问到的几乎所有问题，上课全部都讲到过。

3. 再给你具体的建议如下（建议较多，较细，请耐心详细阅读）

建议1：

无论是英语还是政治，最好的学习规划就是跟着课表一节节学下去。

建议2：

考研满分500分，各科整体粗略的时间分配可以按分值来即可，例如，假设你每天有10小时时间学习，英语满分100分，应该投入的时间就是10小时*100/500=2小时，其他科目以此类推即可。

当然，这只是粗略的时间建议，根据实际情况调整，比如：你专业课、政治、数学都很好，英语是最大的短板，那就英语多投入时间即可。

如果都是短板，按照分值比重来分配时间即可。

建议3：

你可能感觉课听不完，题做不完……？

统一回答以下：以听课为例，你有两种方式选择听课，一种是全部都听了，但课程内容并未消化吸收，只是跟上了课程进步而已；另一种是，你可能只听了一多半的课程，但反复看了回放消化吸收了课程内容，并完成了老师布置的任务，虽然没听完，但真正找到了自己的问题，然后再用老师推荐的方法去做真题找问题、验证掌握的程度再听回放巩固。

请问能帮你提高成绩的是第一种方法还是第二种方法？

所以，如果只是听课了，但其他啥也没做，就等于看了一场演唱会，不等于自己能唱的跟歌星一样好。在保证听课学习质量的前提下，多听课，多多益善。

建议4：

专业课的书你可能看不完，或看完了也可能感觉自己没掌握住，此时要注意两点：首先要梳理知识框架来总结知识点，其次需要通过做专业课真题来查找知识点的漏洞。

事实上，即便考上研究生你也不可能把所有知识点都搞透搞明白，因为那是导师的水平，而你不是要自己成为导师的水平，而是达到研究生入学的水平。

但如果在理解书本知识的基础上，还能搞定几乎所有考过的真题内容，你的知识体系基本就没有太多漏洞。

建议5：

你究竟能不能考上？仅凭焦虑是没有答案的，你需要对英语、政治、专业课、数学进行模考，摸底了解自己的水平和目标之间的差距。

如果差距不大，你有什么好焦虑的？

如果差距较大，你更要冷静去分析一下究竟是差在那个科目，那个知识版块，那个具体的知识点……，这样就找到了自己下一步的学习方向。

如果差距大到无法弥补，但你又有名校情结，请坚持学下去，不要放弃希望；如果你的第一目标是考上研，可以考虑更换目标学校。

记住：任何时候，都不要只是听别人的议论或建议之后，就意淫自己能考上或一定考不上，而是要模考摸底，然后根据自己的客观水平来做合理判断和决定。