俗语“男不过八八,女不过七七”是啥意思?数字里隐藏了古人养生大智慧

在日常生活中,相信大家会听到老一辈人说起很多俗语,但很多人并不知道其真正的意义,比如“男不过八八,女不过七七”这一句,它说的是什么呢?“八八”“七七”指的又是什么?其实是跟男女的年龄有关,在《黄帝内经》中有讲“男八女七”,指的是男性女性身体发育的成长周期,男性是8年一周期,女性则是7年。

《黄帝内经》讲到“女子七岁,肾气盛,齿更发长;丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”这是第一个周期,两者的“齿更”与“发长”是颠倒的,因为男女间生理特点的不同,所以两者第一个周期变化特点就会有些差异。

而“女不过七七,男不过八八。”中的“七七”和“八八”指的是哪一个周期呢?是男女生育年龄的极限,女子到了七七四十九岁时,就开始绝经了,过了这个时期,女子也就没有受孕的可能了。所以,书中写道:“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。

而男子也是同样的道理,到了八八六十四岁以后,也就会失去生育能力了。“八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去。”

男不过八八,六十岁后,男性想要养生,以下这几件事不妨常做。

①泡脚

男性可以在晚上9点钟左右泡脚,有利于促进肾气的生发,泡的时候还可以按揉脚底,可以刺激涌泉穴,疏通经络。不过要注意正确泡脚,水温、时长都不宜太久,避免泡太久引起不适,还容易降低睡眠质量。

②晒太阳

适当接受阳光的照射,有助于升阳,可以晒晒背部和头顶,每次晒的时间以不超过半小时为宜。适当晒太阳,不仅养阳,还有利于促进维生素d的合成,有益健康。

③调整饮食

虽然对于男性来说要适当冷养,但到了这个年纪,男性不宜经常吃生冷寒性的食物,容易损伤脾阳,不利于健康。平时可以吃点山药、黑芝麻、枸杞等食物,对肾比较友好,注意别过量进食。

对于女性来说,到了七七之年,要注意养血活血、养阴,不妨从以下几个方面去保养身体。

1 保持好睡眠。很多女性都会睡美容觉,保证一个优质的睡眠,有利于养阴。但可能不少女性到了49岁时进入绝经期,因为雌激素的快速下降,经常睡不好,建议女性在睡前适量喝杯酸枣仁泡水或者牛奶,或能帮你改善睡眠。

2 保证饮食规律、均衡营养。此时女性可以适当吃一些有助于养血的食物,比如大枣、葡萄、当归、黄芪,滋阴养血,延缓衰老。但是像一些油腻高热量的食品,建议女性尽量少吃为妙。

(图片均来源于网络,侵删)

3 保持好心情。女性与男性相比,更感性一点,特别是到了更年期这个时候,更加敏感,容易胡思乱想。建议女性要调整好情绪,接受衰老的同时,保养达到延缓衰老的目的,而一个好心情就是法宝之一,也有利于促进气血的运行,有益健康。若是每天都愁眉苦脸,可能不仅老得更快,身体也容易出现问题。

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