蜂蜜能除体内湿气吗?身体寒湿的人喝蜂蜜水好吗?

　　很多人都对蜂蜜情有独钟，喜欢喝蜂蜜水，不仅香甜好喝，还对身体健康有益。有些人体内湿气重，那蜂蜜能除体内湿气吗?

　　蜂蜜有滋养身体的作用，对于去除体内湿气有许多帮助。首先湿气是中医里的一个概念，而蜂蜜在中医里可以药食两用。蜂蜜中含有180多种物质，包括多种氨基酸、葡萄糖、活性酶、维生素以及矿物质等成分，这些成分能滋养身体，多种成分共同作用一定程度上调节身体状态，改善内环境，进而有利于体内湿气的去除。

　　同时蜂蜜中的多种成分还可以促进身体的新陈代谢，加快了体内废物和毒素的排出，也有助于去除湿气。并且蜂蜜有助于增强消化功能，尤其是脾胃，像枣花蜜含有多种矿物质、维生素和果糖等成分，能健脾养胃，缓解胃部炎症，并促进食物在肠胃内的消化和吸收，加快肠道废物的排出，从而进一步排出体内湿气。

　　此外，湿气重的表现有很多，每个人有所不同，主要包括疲倦乏力、关节疼痛、大便不成型等。蜂蜜中的诸多成分能够帮助调理身体，缓解这些身体症状，所以湿气重的人吃蜂蜜有许多好处。平时建议冲水饮用，取适量蜂蜜放入杯中，倒入适量温水，搅拌一下即可饮用。切记不可用开水冲泡，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡。