群答疑汇总(3)

1、问:是不是烦恼的时候什么也不要想,就把注意力集中在胸口就行了?

答:烦恼的起因,是因为我们内心觉受体验凝固成了记忆,与眼耳鼻舌身意结合,与眼耳鼻舌身意结合,形成意识思维概念。所以问题根源在于内心觉受,觉受以情绪表现。一旦我们融化情绪觉受,就断了烦恼的根。释放、融化情绪觉受,按照文章方法做就可以了,还有音频详细解答。

2、问:谢谢。可能是理解力太差,您已经讲的很清楚了,可自己还是不会实际操作!对于往事,我没有特别烦恼的一件事,可是平常生活中,我的烦恼很多,有时一想起来某一件事,就自己生自己的气,自己骂自己!

答:多看,反复看,反复听,然后实践,一定要做起来,否则在头脑中想没有什么用。好比学游泳,必须下水去游才行。你问的问题,音频中都有解答,反复听。

3、我最近观心,发现感冒了,非常厉害,流鼻涕,胸口有痰,滋滋响。本来一直想观下去,没想到不行,是观心造成的吗?

答:感冒的原因谁能知道?为什么要在意是什么原因呢?感冒该吃药,吃药,也可以用中医针灸、推拿、拔罐等方法缓解。你只需关心内心对感冒的担心、害怕,或者排斥情绪就可以了。

4、问:我昨天刚接触到你的心疗,看了你的文章和听了你的讲座,今天开始练习,在释放愤怒情绪的时候,呼吸变得急促,喘粗气,这正常吗?谢谢!

答:正常的,因为你过去的情绪太厚重,被压在内心深处,现在有空间出来了,它们一下喷涌而出,所以你会有点不适应,慢慢习惯就好。

多次融化这些情绪后,应该会感到头脑清晰,胸口处有松动,再后来你会越来越容易体察到胸口处有堵塞。

这不是融化恐惧后情绪多了,而是原来就有这么多,只不过原来堵塞得没有空间,你不容易察觉到,现在空间出来了,就会有感觉。不要担心,继续不断融化长期积累的种种情绪觉受,随着心不断敞开,你就会身心安宁、祥和。

5、问:遇到事,有埋怨、忿忿的情绪升起来,我当下观到了,立刻对着胸口说“放松”,这样练习对吗?虽然这种情绪止住了,没延续下去,不想那事儿了,可是我感觉胸口有点不舒服,搞不清是情绪消散了,还是堵回去了?

答:很好,你做的方法正确。你感觉有点不舒服,是因为那股情绪能量被疏散了,是好现象,实际上是通畅后经脉在活动,而原来是淤堵的,坚实不动的。不要在意,继续疏通,慢慢就会消散。

6、问:我观心,回忆不开心的人和事感到害怕,就长出了一口气。这是清理,释放吗?

答:是的,呼气也是一种释放,但是作用不明显,这样做只是疏散了表面一点点情绪能量,按照我讲的方法,加大力度做,才会逐步彻底融化这些长期以来的情绪积累。

7、问:怎样做算是密集呢?一天最少几个小时或者几次?

答:越多越好。危重病人需要短时间大量做情绪释放。如果没有事做,与其心事重重,胡思乱想,增加内心不安,不如给心灵做减法。

8、问:有些情绪明明是很深的,比如恐惧、怨恨等等,可是做了一次后再做时,就挖不出来了,或者说很淡了,但是自己感觉应该还是很深的。遇到这样的怎么办?

答:这时候可以换着做其他情绪觉受的释放,特别要找那种你最舍不得的事物和人,当你想象真的要失去他们时,你那种内心觉受有多痛苦,那股情绪上来时,就要赶紧和它们在一起,不断融化它们!

不管针对什么事情释放,释放后的结果就是内心清醒的专注心加强了,有了这个不断增强的专注心,就会很容易深入到那些不太容易返上来的情绪里面,消散那些情绪能量。就像一只电钻进入里面,打散它们了。

9、问:我有点糊涂了,我这几天做心疗练习,都是找到一个情绪点,不自觉地就会说话,接着会喊,或者哭,最后剧烈干呕。反复几次后,情绪渐渐平静下来。还是应该静静地看着情绪,只观心呢?

答:很好啊,反复几次后,情绪渐渐平静下来不是很好吗?这时就看看你对这些事情是不是还有觉受?如果还有,说明还没有释放、融化彻底,继续做。

非常好,身体有些反应,只要能承受,都不要太在意。如果确实觉得反应有点不适应,就休息休息。过一会或者过一天再做,你自己看身体情况决定。你想如果不释放这些情绪,它们长期以来一直压抑着,不是使你更痛苦?

10、问:每次练习应该多长时间为宜?

答:这要视你自己情况而定了。我个人觉得越多越好,特别对危重病人,短时间内大量转化这些情绪能量,对病情的缓解有很大帮助,良好的心境才能很好配合医院的治疗。

11、问:在回想往事的时候,是应该把过去的情节重新回放一遍,还是想如果当初自己不那样说,不那样做,换一种方式事情会不会好一点?

答:这其实是两种不同方式。第二种是最简单的,如果想一下就能放下了,当然好。当然可以这样处理。但是一般事情不可能这么容易就能解决了。如果真的想通了,就不会一直缠绕你的心,对这件事放不下,所以还是要用第一种方法,因为它们已经在你心中形成记忆了。

12、问:我帮朋友请教一个问题:我左腿有风湿病,每次都是酸酸钻心的疼,刚疼时试图观心,可是观不住,还没有找到情绪升起的地方,就被疼痛带跑了,怎么办?谢谢。

答:让她先反复学习文章,音频,答疑,然后才能实践。这些资料已经详细答复了这个问题,她目前需要的是反复学习,然后一边实践,还需一边不断听音频。

13、问:我几次练习,也是陷入情绪激动,因为旁边有人,就无声大喊,说:“讨厌你,恨你。”感觉好累,不自觉地睡着了。这样也可以吗?

答:你的情绪过去被堵塞很重,现在通过心疗释放情绪后,心有了些空间,所以感觉有情绪冲动出来,不要担心和害怕,让它们波动,一会儿就会安静下来的。

你感觉到的累,其实是释放厚重能量后的舒缓,因为心变得轻松了,所以才会不自觉睡着。你想想看,如果正在发生什么令你情绪强烈波动的事,你可能都会难以入眠的。所以不用担心。

14、问:我进群这段时间有练习心疗,但都不能进入状态,只是有泪水和委屈不断地涌出。今早和发小通电话的时候,讲到我的身体时,那种强烈的委屈感涌了出来,我放声大哭起来,然后身体开始不断地抽动,突然感觉到督脉从上到下有股力量冲了下去,然后扩散开来,接着又感觉到命门穴有股热流向外不断扩散,直到它完全散开,不知这是不是心疗正确的释放方法。

答:很好,你说心疗一直进入不了状态,只是泪水不断涌出,其实这就是好的状态,这是心灵打开后有空隙了,而原来是凝固的。所以后来发生后背督脉受震动,而有热流扩散,这些都是很好的现象。我们督脉畅通对身体其他经络和脏腑正常运行有非常重要的影响,所以这个现象很好。

15、问:我一直以为所有的悲伤和痛苦已经离我远去,总觉得时间会抚平一切伤痛,加入心疗后才发觉,这些不良的情绪只是被我压制在了内心深处,连我自己都以为它已经不存在了,而现在它却又真真切切地再次浮现出来。

答:是啊,发现了吧,只要我们经历过的情绪都会储存在心灵里面,时间越长,储存的越深,它们都是未来我们情绪随时爆发的诱因。如果不能及时释放、融化,就会留下记忆,在未来遇到类似事件就会立刻爆发。

16、问:我是去年年底因为骨质疏松住院,没想到去查出了肺癌,今年1月11日在上海胸科医院做了微创手术,切下左肺上叶,手术很成功,肿瘤没有转移扩散,属于早中期,可我天天哭,抑郁、焦虑、恐惧,不敢面对,无法接受,每天都睡不着觉,甚至想轻生,谁能帮我走出来?

答:您的痛苦都是因为心中情绪的积累,带动形成意识思维概念,反过来又使你产生痛苦觉受。所以心疗帮助您释放、融化恐惧等痛苦觉受。每天反复听音频和答疑文字,去认真实践,一定会有很大改观的。不要着急,安静下来,按照指导去做。

17、问:我在释放胸口的那股能量的时候,有时候是从口出去,有时候是从头顶出去,还有时候,到了头顶,沿着任脉走下来了。这是怎么回事?

答:很正常啊,我们每个毛孔都有能量出入。

18、问:您说“对于很深的恐惧和其他情绪,需要深深地潜入其内在,和它们合一,成为它。”“和情绪合一,成为它”,比较好理解,但对“深深地潜入其内”理解不深,请您能够解释一下。

答:当专注心越来越强后,就会有很强的能量,这样就有可能深深潜入恐惧情绪能量之中,一旦进入,恐惧所聚集的能量就会被打散、疏通,就是这个意思。

这个需要专注心强到一定程度后才可以的。这样做对那些隐藏极深的恐惧有非常好的疏通效果,否则很厚重的恐惧很难被融化。当然,一旦情绪觉受被释放到一定程度,觉受越来越少,就不需要这么做了。专注心可以随时观到情绪上来,立即会消失,心自动在释放。

19、问:专注地观情绪的过程,就是融化和释放它的过程。可以这样理解吧?

答:是的,当心关注时就自动在释放了。

20、问:不要去认为这些情绪是什么,也就是不要去下定义,只管观它,融化它?

答:是的,不需要辨别分类。所有情绪都需要融化、释放。

(0)

相关推荐