再凶再猛的感冒咳嗽，这几种食物煮一碗水，止咳化痰，速除根！

红枣雪梨汤止咳药理：

雪梨性味甘寒、润肺清热、生津止渴；红糖微温和胃，两者同用，增强润肺止咳作用。所以寒、热咳都能食用，不仅清甜可口，还能生津养胃，和中止咳。

1、准备食材：梨2个、红枣、冰糖、枸杞、银耳（泡发去除黄色的蒂）。

2、首先把梨按3/1的方法切开，再把梨里面的肉用茶匙挖出。

3、切点梨肉、冰糖、银耳、红枣、枸杞放入梨中。

展开剩余33%

4、锅中烧水，水开后把梨放入锅中盖上梨盖，蒸大概35分钟左右。可以根据孩子的口味添加一些冰糖，因为梨本身也是甜的不用加太多，淡淡的甜就行了 ，银耳一定要洗干净，不然会影响口感的。

食用须知

大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

获取更多食疗方

）