急性上呼吸道感染 一周食谱

急性上呼吸道感染    @饮食清淡、稀软、少油 ;

【病症简介】

     急性上呼吸道感染,狭义上又称普通感冒,中医称“伤风”。导致急性上呼吸道感染的因素包括细菌和,其中有70%-80%由病毒引起,主要包括鼻病毒、流感病毒、副流感病毒,呼吸道合胞病毒等。普通急性上呼吸道感染起病较急，早期多有咽部干痒或灼热感,流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，可伴有咽痛,低热,头痛等症状,受凉,过度疲劳,营养不良或其他全身性疾病等都有可能诱发急性上呼吸道感染。

【饮食原则】

①饮食宜清淡、稀软,多吃新鲜蔬果。蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,满足人体对维生素和物质的需求,补充因感冒食欲不振所致的能量等供给不足,增强抗病能力。

②多饮白开水。感冒者常有发热、出汗等症状,体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代废物的排泄,使体温得到及时的恢复。

③风寒型感冒患者宜选择具有发散风寒、辛温解表的食物,风热型感冒患者宜选择辛凉解表的食物者。流行性感冒患者应选择以抗炎、抗病毒为主,以清热、生津作用为辅的食物。

【调理要点】

①根据感冒病因的不同,采取不同的应对措施。如果因受寒或气虚而感冒者应注意保暖防寒,室温可稍高; 风热、阴虚感冒,室内宜稍凉,并注意保持适当温度; 暑湿感冒则应注意室内的通风,保持空气新鲜,定时开窗换气,避免对流风,做好空气消毒。

②重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者,宜擦干身体后换干爽衣服,以免受凉。热退后可适当活动。同时,患者应保证充分的休息和睡眠以利康复。

③密切注意患者的体温、血压、呼吸、脉搏、痰色、舌苔及脉象变化。体温变化每日可测2-4次,如有异常情况需及时报告医生处理。