著名脑科学家洪兰：锻炼大脑的最佳方式有3种，在家也能轻松完成

对于洪兰很多家长可能不知道，因为她毕竟不是育儿领域的专家，而是国际著名的脑科学家，当然除了是一名脑科学家之外，她还是加州大学的实验心理学博士，同时他还是台湾第一位被中央大学成人的认知神经科研究所所长，通过这些我们可以知道，她在脑部研究以及教育领域都有着高的知名度。

所以说到开发大脑，洪兰教授绝对算得上权威专家。

对于家长来说，都不希望自己的孩子输在起跑线上，但孩子刚出生时笨一些真的就是输在了起跑线上了吗？对此洪兰教授否定了这样的观点，并表示通过反复的锻炼大脑，也能够让孩子在接下来的成长道路上进行反超。

其实在当今社会，孩子所需要的营养都跟得上，所以只要没有一些先天疾病，每个孩子几乎都没有太大的差距，而真正拉开孩子差距的则是后天的学习和训练。

那么又出现了一个新的难题，我们作为父母应该怎样锻炼孩子的大脑呢？对此洪兰教授给出3种方式，分别是运动、游戏和阅读，并表示这3种方式在家里都可以完成。

锻炼大脑的最佳的3种方式

一、运动

经过洪兰教授多年的研究发现，人类在进行认知思维活动时，大脑当中的一些特定区域都需要消耗大量的血氧，以供大脑充能，若是没有足够的血氧进行支撑，那么大脑很容易产生疲劳，并产生头昏、头痛等情况。

而大脑血氧的供应和身体机能有着很大的关系，通过有效的有氧训练能够以及脑力认知训练能够更好地帮助身体为大脑传输源源不断的血氧，供大脑使用，只有血氧充足，孩子在学习、用脑的时候才会更加轻松。

对此果儿妈建议各位家长，最好不要整天逼孩子学习，适当地进行运动、锻炼能够不仅能够提高体素质，还能够让学习事半功倍，因为在运动时，会刺激大脑分泌多巴胺等物质的分泌，这些多是促使大脑更快运转的关键，因此劳逸结合的学习效率会更高。

二、阅读

阅读算得上公认锻炼孩子大脑最好的方式之一，在2013年时，美国埃默里大学便对21名本校大学生进行了长达19天的研究调查，在研究过程中，学校为学生学生们准备了一本小说，并在阅读之前对学生们的大脑进行了基线核磁共振扫描（fMRI扫描）。

在阅读后的第五天，再次对这些学生进行基线核磁共振扫描（fMRI扫描），结果发现这些孩子大脑的语言区域获得了很大的加强，并且孩子的思考能力也得到了很大的改善。

通过研究结果发现，埃默里大学神经政策中心的乔治博士表示：孩子在阅读过程中大脑会保持高度的连接性，而这会在大脑上形成“肌肉记忆”，并长期持续的为孩子大脑提供帮助。

对此洪兰教授也曾说过：我们和黑猩猩的基因仅相差1.5%，那我们和黑猩猩之间的差距为何会这么大呢？其实就是因为们有文字的传承，我们拥有阅读能力，长期阅读的人左脑、以及大脑一些特定区域都会更加发达，因此也要比那些从不阅读的人更加聪明。

由此可见阅读对我们人类发展的重要性，难怪高尔基会说“书籍是人类进步的阶梯”！

三、游戏

说到游戏很多家长都会十分诧异，因为在大家的刻板印象中，游戏就是站在学习对立面的一种不良娱乐方式，但是经过研究调查发现，玩游戏的孩子往往要比不玩游戏的孩子更加聪明。

洪兰教授的教育理念，从来不是逼迫孩子学习，更多的时候会让孩子在游戏中学习，锻炼一些基本的能力，例如专注力、记忆力、逻辑思维等等，这些在游戏中都能得到很大的体现，若是家长限制了孩子对游戏的喜爱，那么很容易限制孩子的发展。

其实随着时代的变更，教育孩子的方式方法也会改变，现在很多育儿专家都会根据孩子的身心发展特征，从而设计符合孩子年龄段、以及身心发展的游戏，让孩子在玩的过程中学习，起到寓教于乐的作用。

以上三种方式在家也能过进行训练，有需要的家长可以多陪孩子一起进行，这样这样效果会更好，亲子关系也会更近一步。

我是果儿妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，专业育儿领域创作者，为上千家长提供育儿干货。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！