广龙堂问题篇——站桩脚底冷，坚持会转暖吗？

每日一句：

青春时种下什么，老年时就收获什么。     
                                                  ——挪威 易卜生

问题

老师，我站桩脚底冷，坚持会转暖吗？脚冷这个过程会持续时间很长吗，原来没感觉到脚冷，就入冬感到了脚有冷气，入冬脚就像踏在冰块上面一样。

解答

站桩脚底冷，实际是非常正常的，不用担心。

站桩就是打通人体的十二经脉，也是把身体的寒邪之气排除，培补身体的正气、补充身体阳气最好的方法。所以你坚持站桩，站一段时间，慢慢的脚就会暖了。脚暖了之后，气血就会到涌泉，身体的寒邪之气已经排出体外了。

身体的气血到了涌泉之后，气血通过涌泉就会补到肾上，这样肾就会得到自然气血的补养，身体就会慢慢地健康起来。

坚持站桩，再配合打坐。站桩是打通人体的十二经脉，也就是大周天；打坐是打通人体的任督二脉，也就是小周天，两者配合，天天坚持，就是打通身体的十二经脉、奇经八脉。这样身体的经脉全部打通，身体的寒邪无处可藏，身体就会越来越好，所以要天天坚持才会有更好的效果。你的这种反应就是明显好转的感觉，已经很好了。

人跟天地是相通的、相对应的。原来像冰块一样，现在会感觉冷了。就像想夏季是水，到冬天变成冰了，这是从冰开始慢慢地融化。

你这冰冷的感觉已经减轻了，现在只是有冷气了。就是说冰已经融化了，已经有冷气往外排，这是非常好的。像这种情况是往好的方向转变了，不要担心。

如果过了冬天到春天，生发之机再上来，你的寒气一下就会宣发到体外。所以在冬天藏的时候，这个时间必须要保暖好，特别是足底保暖，每天晚上再配合一下泡脚是非常好的。像你现在站桩能达到排冷气的现象，到春天你身体其他的问题特别是腰椎的问题就会出现。

其实腰间盘突出并不直接是腰椎的问题，是身体寒气淤积、肾比较寒导致的。肾与膀胱相表里，在经络上讲膀胱经直接影响到腰椎。肾一寒，足太阳膀胱经自然有寒气。只有肾气足了，把膀胱经的寒气排除，膀胱经自然柔软，腰椎才不会出现问题，所以说这是好事情。

到春天一生发之后，寒气会出的更多，身体会好得更快一些，这不用担心。古人讲“百病风为首”，从古至今，《黄帝内经》讲人体生病的主要原因是寒邪入体。寒邪入体之后没有一个好的方法是很难排出的。

什么方法最好？就是通经络。

经络是古人发现最早的，也是对人体帮助最大的方法，各种疾病通过经络都可以调理好的，你能坚持站桩一段时间效果已经很好了，在坚持站桩身体慢慢会更好。到、明年春天寒邪之气再往外一排到明年冬天冷的感觉就不会有了。所以不要担心，这都是非常好的现象。

最后，希望我们的分享能够帮助到您！