公共危机下，你如何安抚自己的“心”？
01
10月12日早上，刚上班，正在处理十一期间客户留言问题，手机响起了。“这么早谁呢？也许打错了。”脑中闪过一个念头，手依然在键盘上忙碌着。
好像为了证明没有打错是的，手机铃声一直倔强的响着……
终于，旁边的同事忍不住了，把手机拿起来递给我。
滑开屏幕一看，竟然是朋友S打开的，来不及多想，接通电话。
“你看没看头条？”S一上来，没有往日惯有的寒暄，直接抛给我一个问题。甜美的声音中多了一丝紧张。
“没有啊，我平时很少刷新闻，手机上安的类似的APP也少……”
“青岛发生疫情了，确诊了六个，昨天晚上，我手机上一个劲的跳出来这样的信息。今天一早，儿子单位也接到通知，去过青岛的要上报，并立即做核酸检测。他也挺上火的，十一期间去过青岛。这次疫情好像挺严重的，看国内别的一些地方，也有检测出来的……”朋友谨慎的说着，好像怕惊动了新冠病毒，让它发现了似的。
“现在疫情突然这么严重起来，周五的旅游咱们就先缓缓吧，安全起见。你说呢？”朋友终于把话语权交给了我。
“好啊，本来我也没心思去，刚上班，还挺忙的，是Y一直念叨着想去。”我回应道。
“那你和Y说一下，咱等等再去吧，以后有的是机会。也赶紧给旅行社说一下吧。”朋友匆匆挂掉了电话。
随后不到五分钟，按朋友的吩咐把一切都处置妥当了。一上午在忙碌中不知不觉的过去了。
02
中午和老公说起这事，聊着聊着，我的大脑进入了一个类似自由联想的状态：
“帆（朋友的孩子）十一期间去过青岛，他回家和他父母在一起。前天你又去了他们家，你回家了，咱俩又在一个屋檐下。这两天，咱俩去过早市，去过……我的天啦，如果有事，这牵扯到多少人啦，没怎么觉得，咱们去过这么多地方，无意中接触了这么多人。”
“你去S家呆了多长时间，期间你们坐的距离怎么样？”我不知是担心还是有些兴奋，因为突然意识到这么多事。
“也没呆多长时间，十来分钟吧。坐的距离，就像平常一样，我坐在沙发上，一块喝了会儿茶，说了会儿话。”老公看似随意的答道，没有正视我的眼睛。
这是他心里没底的典型表现。此时，如果我要再坚持问下去，老公肯定要以爆发来喧嚣他内心的焦虑和无所适从。
“咱们十一出游，那个导游也是来自青岛的，记得他自我介绍时说过。他现在在青岛读书。”不知为什么，我忽然又冒出这句话。
“是吗？不是的吧？”老公回应着，仍没有看我。
我们都没再说什么，但能感觉到，心里像一个平静的湖面投入了一枚小石子一样，泛起了涟漪。
03
晚饭后，一般我会到小区蹓蹓，回来后，再在电脑上看些东西。可是今天，我感到了自己内心的不太明显的抗拒。好像心不那。心在哪？心想做什么？自己也说不清。
我不自觉的坐在沙发上，两眼看着电视，但电视上演的什么，一点也没进脑子里。老公在沙发的另一端，拿着遥控，不断的调换着频道。
终于，电视稳定在一个频道了，看了几分钟，才发现里面有个角色是黄轩扮演的。接着，看到一个女的进了医生的办公室，挟持医生讲谁病危，接完电话后，医生被杀，此时又来了一个盲女，摸索到医生的门口，听到医生已被杀等信息，想赶紧离开时，又不小心碰倒了什么东西，引起了屋里杀手的注意，又间接的把她挟持到屋里……
不知不觉，自己的注意力全被电视剧紧张的情节吸引了，紧张的心怦怦直跳。
“快接呀，赶紧接呀。”老公在沙发的另一端，为黄轩扮演的角色迟迟不接电话着急。
……
“这是什么电视剧，看明天晚上还有没有，咱明天晚上接着看吧？”电视剧演完了，紧张的心终于有些放松了。才想起没看电视剧的名字叫什么。我向老公提议道。
回播了一下，我们才注意到电视剧名字叫《瞄准》。
“按常理应该明天还有，只要没有什么特别的事发生的话。”老公回应道。
话语中能感受到老公的心情放松了些，像我一样。
04
12号、13号、14号、15号，连续几天，当地媒体关于新冠疫情的一些报道，小区微信群里转发的一些信息，以及某医院门口排起的检测核酸的长龙照片……时时刺激着我们的神经，但我和老公好像达成了默契，都只字不提新冠疫情。
虽然晚上电视剧的剧情大大排解了我们彼此心照不宣的焦虑情绪，但也能感觉到它并未走远。
“和朋友的接触，和来自青岛导游的接触，会不会加大感染机率呢？”
“为什么不想着会侥幸躲过呢？”
“别忘了，新冠基本传染数是二点几还是三点几，现在青岛才几个，我们离传染源那么远，怎么可能传到我们这呢，即使我们接触的人，和他们接触的人接触过。”脑中一个声音清晰有力的反驳到。
“是啊，怎么忘了这个基本常识呢？”我有些责备自己，但已放下了百分之九十九的心。那百分之一的心要等青岛全员检测结果出来才能放下。
05
接下来的一周忙得不可开交，早已忘了要关注青岛全员核酸检测结果的事。
如今写这篇文章，距离10月11日已过14天，算是和这一段“心路历程”做一个简单的告别，确切的告诉自己：享受当下，一切安好！
建议
当偶遇此类公共危机事件时，不妨这样做，来安顿自己的心，静待尘埃落定：
了解危机事件基本常识；
看些能让你紧张，且张力超过危机事件带给的张力的电视剧；
或做些能让你关注，超过危机事件让你关注的度的事；
或做一件需要持续关注、连续的事；
或做些需要比较大消耗体力的事。
总之，就是让自己的身体动起来，让自己的思维不要长时间停留在危机事件上。