入冬后,我家迷上这早餐,香喷喷热乎乎,吃上两个就管饱,舒服
学做家常菜美食 今天
我们国家地域辽阔,每个地区的生活习俗不同,喜欢吃的早餐也大不一样,比如广东人喜欢吃肠粉、河粉;西安人喜欢微辣上口的胡辣汤搭配,香脆外皮裹着浓郁汤汁,肉香和麦香交织的肉夹馍;广西人喜欢闻着臭吃着香的螺蛳粉等等。但是仍有一些经典的早餐搭配是通用的,国人都爱的,比如豆浆油条,鸡蛋面包牛奶以及各色养生粥搭配面食、小菜。
在我们本地早餐大多数人会选择粥加面食,再搭配些可口的小菜,我家亦是如此。说到这些早餐的做法,面食是难度最高,也最费时的一种,因为它种类繁多,制作方法也有差异,但它们有一个最大的好处就是可以根据自己的喜好随意搭配食材,肉、蛋、蔬菜、水果、牛奶,无一不能,你根本不用担心早餐单吃这一种食物,营养会缺乏或是跟不上。
今天我给朋友们分享的这款早餐,营养就很全面,除了面粉,还有鸡蛋、奶粉,另外天冷了,怕孩子吃寒凉的水果会伤脾胃,我还特意添加了一些苹果,香喷喷热乎乎,吃上两个就管饱,孩子尝过之后迷上这早餐了,入冬后,三天两头要我做。我当然乐意做了,因为它还是一款懒人饼,手不沾面,筷子搅搅就下锅,根本不用早起。提前一晚把面团发酵上,第二天早晨起来,加个鸡蛋,加个苹果,上锅一蒸就Ok。
苹果鸡蛋蒸糕
【准备食材】面粉150克,鸡蛋1个,苹果1个,奶粉2勺,白糖20克,酵母2克,玉米油少许。这种蓬松暄软的发面制品,趁热吃口感最佳,因此一次不要做太多,够一顿吃就成。
【制作方法】1、准备不超三十度的温水,加入奶粉和酵母,搅拌至它们完全融化。
2、分次少量倒入面粉,边倒边用筷子搅拌,最后把它们搅拌成比较稠的面糊状,用保鲜膜盖上,发酵到两倍大。
3、发酵好的面糊体积增加了很多,里面全是蜂窝状,用筷子搅拌,排出里面的气体,使面糊恢复到原来的大小。
4、打入鸡蛋一个,继续搅拌,一直搅拌到鸡蛋和面糊充分融合在一起。
5、苹果去皮切成小碎丁,也放进来,搅拌均匀。
6、准备一些小模具,刷上一层薄薄的玉米油防粘。
7、把面糊舀进小模具中,不要太满,八分满即可,因为二次发酵后,体积还会增大,要留有空间。
8、全部放入模具后,放进蒸锅笼屉上,二次发酵10分钟,然后开火蒸15分钟,时间到先不要打开锅盖,再静置3~5分钟,避免做好的蒸糕遇冷回缩塌陷。
烹饪小贴士:
现在温度适宜,如果是发酵一晚上的话,常温即可,不必担心温度过高发酵过头,也不会因天冷发酵不起来。
苹果丁的大小可根据个人口感来定,切的小些,蒸熟后苹果会融入面中,切的大,吃起来有颗粒感。
如果没有玉米油,也可以用平时炒菜的植物油代替,只不过玉米油没什么特殊的味道,用起来更好。
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