【养生干货—关注肺部疾病】隐匿的杀手——肺栓塞

肺栓塞全称叫肺血栓栓塞症，是由于肺动脉被栓子堵住，造成肺动脉血流不畅，呼吸困难。若肺动脉主干栓塞，会造成肺循环的断流，即刻毙命。

肺栓塞的症状是多种多样的，其中最常见的是呼吸困难，还有胸痛、咯血、咳嗽、发烧。肺栓塞症状不一而足，缺乏严格的特异性，因此十分容易被误诊。而它又十分危险，一旦不能及时诊断确诊，很有可能带来致命后果。

心功能衰竭、肾病、低蛋白的临床症状都会出现腿肿，但往往都是两条腿肿幅度一样。而肺栓塞的腿肿程度往往不一样，两条腿肿相差一厘米以上就应引起注意。

静脉曲张也是肺栓塞的高危因素之一。腿部静脉曲张是浅静脉的表现，是由于深静脉的阻塞导致的，腿部血栓脱落顺着血管流动到肺部，就会引起血栓塞。

肺栓塞是一个动态的过程，即便是比较轻的栓塞，如果不及时找到源头，也有可能带来致命结果。

肺栓塞的根本原因是血管中形成的血栓栓子脱落，堵塞肺部血管造成的。血栓较大是十分危险的，会堵塞肺部主动脉，造成猝死。血栓较小，堵塞肺部分支，就会出现胸痛等症状。所以防治血栓形成就相当于掐住了肺栓塞形成的根源，而血栓、血管斑块是很多中老年人常见的问题。

引起血栓的原因有三点：1、不活动导致血流变慢；2、创伤后血管损伤；3、血液高凝。其中有两个因素同时出现，血栓发生的几率更高。

中国人讲究“养”，不论是养病、坐月子还是保胎，都讲究卧床静养，殊不知这个习俗恰恰给肺栓塞的发生带来了可乘之机。不论什么姿势，只要连续3个小时静止不动，将会有30%的可能患上血栓，而血栓一旦脱落进入肺部，就会发生致命的肺栓塞。

不饮水会造成血液的浓缩，增加血栓发生几率，对比几种静止状态，坐姿更危险，因为处于坐姿的人体比卧姿多了两个直角，再加上地心引力，血液回流更慢，更易产生血栓。

当你需要久坐时，可以做一下适当运动，促进下肢的血液循环，如动脚趾、踝关节、腹壁、大腿。

预防血栓除了多吃蔬菜水果，少吃鱼肉外，还可以穿防栓弹力袜。

四季健康酱的做法：

1、切西红柿，去蒂。土豆切块后焯水。

2、在煮面的水中加上少许盐，使面条更筋道，锅里冒小泡时，下入面条，开中小火。

3、洋葱切小块，在锅中倒入油，用洋葱爆香，接着放入姜片和蒜片，倒入番茄酱。

4、炒出红油后放入西红柿，酱汁更香浓后改用大火，放入土豆。放入小油菜段、少许盐和白糖，翻炒。

5、酱汁出锅前放入大量拍蒜。将面捞出，拌在一起。