如果这是生命中的最后一天，你将如何度过
在你的内心中，有没有一个一直渴望去实现的梦想？
如今的你，是走在实现梦想的道路上，还是已经放下了自己的梦想？
当你找到真正热爱的事情，虽然会面对很多挑战和难题，不过因为这个热爱你都可以度过。
在《超越之旅》课程里，复旦大学工商管理硕士及心理学研究生，国内著名身心灵导师夏歌，将通过一个个有趣的例子，和冥想带领你找到梦想。
夏歌 | 超越之旅
你是否认真探索过你的梦想是什么？
也许有很多朋友已经听说过震耳欲聋的一些人士在谈论梦想，无论是乔布斯他曾经说过一些什么话语呢？
他说“去追逐你内心热爱的事情，无论是事业还是你所爱的人，不要妥协不要勉强，去找到你内心真正有热情的，因为当你找到真正热爱的事情，它一定会很多挑战和难题，不过因为这个热爱你都可以度过。就好像你热爱的人一样,如果你找到你热爱的伴侣，你会觉得越往后，你越觉得发现许多生命的美好。”
以及在乔布斯17岁开始他就听到了一句话，这句话是这样说的：每天当你看着镜子去问，如果今天是你生命中的最后一天，你将如何度过这一天呢。
因此从他17岁开始，一直到他去世的56岁，33年间他每天早上对着镜子去问自己，如果今天是我生命中的最后一天，我将如何度过呢？我想要做什么呢？
然后他对自己说，如果连续几天，当我看着镜子答案都是NO的时候，那我真的知道我的生活，或者我的事业需要一些挑战，需要做一些调整了，最后乔布斯跟大家分享了一句话是关于：去过你自己的生活，过你自己想过的生活，而不是拿你的生命用来过别人的日子。
如何让梦想成为现实？
关于“你想要什么”在这一点哈佛大学的校长在毕业生典礼上做了一个演讲叫《梦想与现实》。
他讲的非常有意思，你需要有的时候为自己留后路的，可是你不是在生命一开始的时候，就想到为自己留后路，是用你想要的方向，想要的梦想的目的地。
也许你觉得那个目的地没有你的位置，你需要一个泊车的地点，可是不要让你泊车的地点，离那个目的地隔20个街口，不要隔的太远了，你其实可以去到你想的地方逛一圈，然后在附近找一个你的位置，所以他所说的是，去追寻你心里所热爱的事业。
那另外跟大家分享的是有一位护士，在医院工作了几十年，当她面对很多人在将要离开生命的时候，去问什么是他想要的，什么是他遗憾的，她总结了几点分享给大家：
第一点是当这些人离开这个世界的时候，他会去想我希望我的生命是为我自己而活，而不是为别人的眼光而活的；
第二点是我希望在我的生命中，我充分的表达了我的爱，我的情感。
所以各位亲爱的朋友，当我们讲这个话题的时候，此时此刻，我邀请你闭上眼睛，做一次深呼吸，在你的内心，听了刚才的一些话做一下深呼吸，在你的内心沉淀一下，我想这个时间是我们共同探索度过，而不只是我告诉你一些讯息，刚才的讯息已经足够强烈。
现在我将要邀请各位朋友，跟我去共同经历、探讨，接下来的时间是关于你自己的，你有清晰的梦想吗？你曾经考虑过：如何去为自己实现它？活出一个你想要的人生，我们经常所说的做自己吗？
那么，如果这个时候 我再一次问你：什么是梦想呢？也许我们能看到这里有一些关键的要素，我们可以去留意。
第一点：梦想是关于你内心热爱的，你的内心深处非常渴望，想为自己的生命去实现的，当我跟你讲，我邀请你在心里不断浮现我所讲的内容，让我们是一个同步和互动的过程，在心里出现那些你热爱的，你的内心很渴望想为自己实现一些美好的人生画面；
第二点：关于梦想的要点是关于，当你在梦想实现的过程当中，你不断的超越了自我，你因为这个梦想和热情，你愿意去跨越自己的阻碍。活出你内在真实的以及那个更大的自己，但你自我超越的时候，你是否有过体验，那是一个怎样的人生呢？
第三点：是关于热情、动力。如果我们打一个比方，这就像一辆赛车的引擎，如果你真的找到了内在渴望的热情，你就是那个马力最十足的，有动力引擎在指引你人生奔跑的这样一个你。以上是关于我们所说的梦想。
什么是使命感？
似乎很多人谈到使命，觉得使命是一个很大的词，和自己没有切身的关系，可是如果我们分解去看，使命其实是关于：在你创造你想要的梦想的人生过程当中，你为之贡献了什么。
第一个关键是关于你的担当，你的负责任。你为你想要的生活负了什么样的责任，担当了一些什么样的责任。
第二个关键是关于当你真的能够去实现，为之做出了贡献，你会觉得你是非常有价值感的人，已实现了自我价值的人，所以使命又是关于你的价值，你价值的自我实现。
当你有价值的自我实现以后，你又会有怎样的感受呢，这个荣誉不关于外在给我们的名头和荣誉，而是以你自己在内心，对你的生命的荣耀和荣誉，你荣耀了你的生命。
所以当我们说使命的时候，它是关于你担当了这个责任，你为之付出，你的生命得以超越时候，你对你自己生命的荣耀，这是我们所讲的梦想与使命。
接下来，我花几分钟带大家去做这个练习，通过这个练习去找到你的梦想画面。这是一个开始，事实上，它需要在长达几个月，甚至是一两年时间不断的去寻找，越来越清晰也越来越相信它，那你就可以把它变成现实，那我们做一个尝试。
我建议朋友们，给自己一个非常舒服的坐姿，让你的头颈脊柱在一条直线上，挺直而放松，手脚打开以一个非常舒服的姿势放松地坐着，你可以轻轻地闭上眼睛，做两次深呼吸，把深呼吸带到你的胸口，带到你的腹部。
我希望你就像在我的面前，在你家里电脑的屏幕面前，面对我在引领你做这个练习：深深的呼吸放松，感觉你的双脚踩在地上，感觉你的臀部在椅凳上放松，感觉你的身心通畅。
心是开放的，你的头脑清醒而警觉，给你的内在透过呼吸留一个空间，或者你甚至可以轻轻的将一只手，放在你的胸口和你的心建立连接。就好像乔布斯不断告诉我们追随你内心的直觉，你的心会告诉你答案。
在你的生命中你最想为自己的人生创造的画面是怎样的？让它浮现出来，你甚至能看到那是在怎样的一个场景中，什么地方能够感受到那个环境的味道，有些什么样的人？
你在画面中在做什么，整个画面是怎样的一个氛围，画面中的你是怎样一个人；他在做什么，甚至你能看到他的表情、样貌是怎样的，深深的放松，看着这些，你去问自己，这样的画面是你想要的吗？这样的你是你想为自己创造的吗？
一个自我实现的你是什么样的？浮现在你面前你可以用怎样的三个形容词去形容你想实现人生画面的内在品质。
把这一切呼吸到你的身体里，让你的身体对之有记忆，就可以慢慢地睁开眼睛回来，如果你连接到，如果你看到你最想要的画面 当你知道这一些你是什么样的感受的？会感动。
所以成为你自己 做自己。如果你行走在这个道路上，你常常会被自己感动，你会更加对这个世界充满了感恩之心。你会看到是你周围一些人怎样一起去支持你，帮助你可能实现你想要的理想人生，因此你也更愿意，去支持他人，可以这样做到。
所以大家要有信心的是，已经有很多人在这样做。今天你也知道这一点了，你就可以持续地为自己做这项工作。
你可以透过一些冥想和引导和探索 为自己连续做一两年，去真正发现你内在的热情、你热爱的事情，你为之愿意付出很多努力，即使受到了挫折打击，你依然愿意向前。
找到你真正想要的愿景，你的目标，你愿意付出、担当责任，去面对挑战。
文字部分选自《超越之旅》课程精华。
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作者 | 夏歌，国内著名身心灵导师，复旦大学工商管理硕士及心理学研究生，广乘心灵教育创办人，有多年培训心灵成长训练师的经验。