61岁患癌，65岁癌症全身转移，75岁还在演电影的她告诉我们的4件事

日本导演是枝裕和的电影，《小偷家族》，你去看了吗？

今天不是来安利电影的，

#当然是很推荐的#

而是给大家介绍片中一位演员，奶奶的扮演者，75岁的樹木希林。

▲樹木希林扮演的奶奶，其实她左眼因为视网膜脱落，已经失明。图：豆瓣

很多人可能不知道，樹木希林是一名癌症患者，已经患癌13年。

2004年发现乳腺癌，一年后接受了右乳切除手术，

此后依然活跃在演艺舞台上：

2008年的《步履不停》

2013年的《记我的母亲》

2015年的《橙沙之味》

2016年的《比海更深》

2018年的《小偷家族》

《有熊谷守一在的地方》

以及尚未上映的《日日是好日》,

另外作为配角、配音参演了很多作品。

▲ 《记我的母亲》海报

2013年，第36届日本电影学院奖颁奖典礼上，樹木希林凭借《记我的母亲》获得最佳女主角。

发表获奖感言时，她透露了自己的病情：「哎呀，明年有些为难呢……」

日本电影学院奖有一个传统，

本年度的最佳女主角，需担任第二年颁奖典礼的司仪。

所以她这句话，惹得台下一阵大笑；但随之而来的解释，却引来一片唏嘘——

「我啊，已经是全身癌，明年的司仪没法保证啊……」

▲ 2013年，树木希林在颁奖典礼上

https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/03/09/kiji/K20130309005352060.html

这是外界第一次得知，2005年的乳腺癌手术后，樹木希林再次面对癌症，而且全身有13处发现病灶。

但她依然一边接受治疗，一边拍戏。

看到她活跃在一线，很多人都不相信：樹木希林真的得了癌症？

她自己也开玩笑说：老说自己要挂了结果还活着，我这是「欺诈」吧~(笑)

▲ 电影《橙沙之味》剧照 图：豆瓣

一提起「癌症」，很多人的观念里，几乎就等于判了死刑；

但其实，从2006年起，世卫组织等机构纷纷把原来视为「不治之症」的癌症，重新定义为「可以治疗、控制，甚至治愈的慢性病」；像高血压、高血糖一样，癌症可以长期带瘤生存。

樹木希林在接受采访时也说：

大家听到「全身癌」三个字，以为全身都是癌细胞似的，其实不是那样的。精准放疗很管用；(经过治疗)对身体影响大的病灶消失了，但小的应该还在，只是不知道什么时候会变大；我现在生活跟常人一样，但还是会注意保养身体。

樹木希林患癌13年间的状态，可以说，完美诠释了什么是「带瘤生存」。

▲ 2007年上映的《东京塔》中，樹木希林扮演一位患癌的母亲。图：豆瓣

大家都知道，癌症的生存率跟癌症分期有很大关系，发现越早，治疗效果越好，生存率也越高。

最新统计数据，各种癌症的5年生存率，中国是40.5%，日本65%；

个别癌症的五年生存率，乳腺癌、宫颈癌等中日差别不大，但胃癌、结直肠癌等癌症差距挺大，比如胃癌，中国是35.9%，日本则有60.3%。

国内医学界，也常常提及日本在癌症早期筛查方面积累的经验。虽然没有看到更详细的报道，但相信她也得益于「早发现」带来的治疗机会。

▲ 2016年，樹木希林出演宝岛社的广告「让我喜欢到死为止吧」。"如果人嘶吼会成为宇宙的灰尘，至少要变成一颗美丽且发亮着飞舞的尘埃"的广告词仿佛说的就是她。

在一场抗癌主题的座谈会上，她说患病之后自己很注意体重，瘦了10kg，「不要胖，这一点很重要！」她说。

关于防癌，我们发过美国癌症研究所(AICR)和世界癌症基金会，在今年5月发布的第3版防癌报告，以及AICR的癌症生存者饮食指南。

两份指南，都把「控制体重」这一点放在了重要位置。

研究显示，至少13种癌症与肥胖有关，所以不论是普通人防癌，还是癌症患者预防复发，控制体重，都是除戒烟之外降低癌症风险最重要的方法。

▲ 樹木希林在一个抗癌主题的座谈会，提到自己罹患乳腺癌后从60公斤瘦到了50公斤。

图：http://www.asahi.com

至于怎么瘦下来的，她的回答也非常「樹木风」#不知道是开玩笑还是严肃脸#

没有节食，也没有吃膳食补充剂……地球温度升高了就吃，温度低了就不吃；简单说就是，天黑了不吃东西，只喝一些；白天随便吃……与其总是担心什么不能吃，好好吃循环好了排泄出去就好了。

听起来有点神神叨叨，但仔细想想也有道理。#可不就是日出而作日落而息么？#

癌症不能吃有营养的东西、不能吃鸡蛋、不能喝牛奶、……其实癌症患者的饮食，没这些忌口——AICR的防癌饮食建议是：提高植物性食物的比例，均衡膳食，食物多样。

-AICR防癌10条-

➊维持健康体重

➋保持身体活跃

➌多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类

➍限制"快餐"和其他高脂肪、高淀粉和高糖的加工食物的摄入

➎限制红肉和加工肉制品的摄入

➏限制含糖饮料的摄入

➐限制饮酒

➑不要使用膳食补充剂来预防癌症

➒母乳喂养

➓确诊癌症后，遵循以上建议

▲ AICR防癌10条

跟「地球保持同步」这个说法，要不要讲给大家听，老实说一开始我是有点犹豫的，好像在传播伪科学似的；

但在办公室里聊起这个段子的时候，小伙伴脑洞大开：这不就是生物钟吗？！2017年获诺奖的研究啊。

生物钟参与细胞的增殖、代谢、及对DNA损伤的反应；好多研究证实，这些过程的紊乱与癌症的发生有关。

今年年初发表在著名的《自然》杂志上的一项研究证明，利用生物钟，可以将癌细胞「饿死」。

▲ 研究人员发现，调节生物钟蛋白，可以将癌细胞饿死。这个研究发表在nature上。

老太太也许是开玩笑，也许是认真的；但不管怎样，有关生物钟、昼夜节律、新陈代谢和癌症发展的研究是真的。

所以，年轻人啊~

不要老熬夜，

不要忽视体检，

以及，不要让自己太胖啊

[1]http://nichigopress.jp/interview/celebrity_interview/59608/

[2]http://www.asahi.com/sympo/060428/06.html

[3]https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2013/03/09/kiji/K20130309005352060.html

编辑 | 山楂

设计 | 柚子