气虚了病就来了！不同脏腑的补气灸方，脾气、胃气、肺气通通补足

10个女人8个气虚

气虚5大表现

现在气虚的人很多，女性朋友十个有八个都会有些气虚，因为气为阳，而女人属阴。到底是不是气虚，下文给您分解。

1、 齿痕舌

这是气虚最典型的症状。

因为你的脾胃运化不好，水湿没有运化出去，把你的舌头泡大了，舌头变得胖大，挤压牙齿就形成了齿痕。气虚的舌苔是白腻的，舌苔铺满了整个舌面，有的上面还飘着一层水湿，说明气虚很严重。

2、 懒癌晚期

工作中，我们总能遇到不少灸友询问：

为什么我精神总是好差，还老感冒？

为什么我感觉好累啊，只想葛优躺？

为什么我老忘事，还头昏耳鸣？

每次听完这些“懒癌晚期”症状描述，十有八九都是气虚。

气是一种看不见的能量，维持着我们的生命活动，因为有了气的支撑，我们才会精神抖擞，如果气虚就会无精打采，特别容易疲乏。

气虚的人都是斜着坐的，身子老是往后靠，要么就是驼着背，high歌时高音肯定唱不上去，想大声喊句话也觉得累，吵架这事更别提了，气虚的人只有生闷气的份。

3、怕风怕冷又怕热

气负责推动、温煦、防御、固摄和气化。气虚后，人体抵御外邪的防御能力直线下滑，就特别怕风怕冷，夏天又特别容易出汗，既怕冷又怕热，感冒咳嗽常常找他们麻烦。

4、手足冰凉全身肿

血靠气来推动，气虚的人气血到不了四肢末端，往往手足冰冷，面色白白，同时气化不足还会眼皮肿，脸肿，腿肿。。。。

5、 吃点就腹胀

是气虚中气不足，小肚子往下坠的感觉，如果你把气一提，它就不胀了。

气虚的危害不止懒

还有变胖变血虚 

1、减肥不补气，越减越虚

“肥人多痰而经阻，气不运也”，脂肪就是体内痰湿瘀滞聚积而成的。

气虚的人，吃进去的饮食没有被完全代谢，变成代谢半成品——痰湿，加上气不足，推动力不够强大，无力排出痰湿浊气，日积月累就成了脂肪。

所以虚胖的人，并不适合少吃多动的减肥方法，最关键的一步是要：补脾养气

2、气虚久了，必会血虚血瘀

气虚后的结果真的只是懒吗？

别太小看气虚了，懒，只是气虚给你大餐前的开胃菜，气虚后必血虚或血瘀

因为脾胃是血的奶奶，脾胃气虚罢工了，水谷精微生化不足，自然造血不足了，接着会出现头晕目眩，面色苍白等血虚现象。而且气为血之帅，气是推动血液在身体里运行的元帅，气虚推动乏力就会血瘀。

所以3个月内，必须将气虚从上到下铲除干净。

艾灸

专治各种虚

古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过很多人“虚不受补”，还是建议大家“进补之前先灸补”。

《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸通治一切虚证！艾灸补气血，比十全大补汤还有效。

现在很多养生馆打出拔罐、汗蒸的减肥方法，但虚胖气虚的人不适合，因为拔罐、汗蒸都非常耗气，会使气血更虚，所以有些人拔罐、汗蒸后头晕、乏力。

气虚辩证

做个元气满满的女人

虚劳之病，临床较为多见，只要使用辩证论治，整体治疗，确能收到较满意的理想效果。

下来我们再看看不同脏腑的灸法

1.       心气虚证

在气虚的基础上，见到心悸，精神疲惫，胸闷，自汗。小孩心气虚，跟大人表现不一样，小孩最主要的表现是多动、注意力不能集中。因为心气虚，心不能藏神，就会出现注意力缺陷和无目的的多动。

艾灸穴位：膻中、内关、心俞、足三里

其中膻中位居胸部，为气之会穴，为心包募穴，艾灸膻中穴可以振奋心阳，使血脉运行通畅，脉动有力。

2. 肺气虚证

在气虚的基础上，见到咳嗽无力，气短而喘，声低懒言，咯痰清稀，自汗畏风，易于感冒，经常容易流涕。

取穴：太渊  肺俞   太溪 合谷  中府

都是肺经补气要穴，太渊主补肺气兼滋肺阴，合谷补肺气兼理肠气，中府补肺气更擅长宽胸理肺气，肺俞纯补肺气少兼理气。太溪补肾气兼滋肾阴，取太溪目的是因肺气根于肾。

3. 脾气虚证

在气虚的基础上，见到食少，腹胀，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形体消瘦，或肥胖，或浮肿，面色萎黄

 取穴：脾俞、足三里、  中脘、气海

经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友，大多脾气虚，艾灸中脘和气海能很好地健脾益气，不仅让您吃嘛嘛香、身体健康，还能让您气色好、有精神、身材更苗条

3、  肾气虚

在气虚的基础上，见到小便频数清长，尿后余沥不尽，遗尿，夜尿频多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月经淋漓不尽，或带下清稀量多，或胎动易滑小产，腰膝痠软。

艾灸肾俞、命门，太溪、涌泉

「气虚」 调理要点

及饮食

▼补气类食物。

代表：鸡肉、鸽子、牛肉、牛肚、猪肚、香菇、大枣、葡萄、莲子。

▼ 运动锻炼

由于是气虚，运动能量并不大，所以一般要求是有氧运动，运动量不要太大。

▼ 常用中药

人参、党参、西洋参、太子参、山药、黄芪、白术、扁豆、甘草都可以选用。

市面上价格昂贵的野山参，一般是救命用的，作为养生状态一般暂时不需要。常见的红参略略偏温，热底的人就不一定要用红参。西洋参偏凉，热底又气虚的人可以用，但寒底的人就不能用了。