食疗治失眠:
1 .大枣葱白汤治失眠[方 剂] 大枣15个,葱白8根,白糖5克。
[制用法]用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
[功 效]补气安神。用治神经衰弱之失眠。长期失眠,用之失眠症治愈。
[备 注]临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水,随烫随饮大枣葱白汤,疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮,亦有功效。
2 .蝗虫粉补虚治失眠[方 剂]蝗虫。
[制用法]蝗虫去足、翅,焙燥研粉。每日服10克,分2或3次饭后服。
[功 效]用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。效果理想。
3 .食醋镇静安神治失眠[方 剂]醋(陈醋或香醋)。
[制用法] 用10毫升食醋,调在一杯温开水中喝下。每日睡前l小时饮用。
[功 效] 食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质,有良好的镇静催眠作用。效果很好,值得推广。
4 .大葱治失眠[方 剂]大葱(取白)150克。
[制用法]将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然人梦。
[功 效]用治神经衰弱之失眠。反映效果满意。
5 .半夏苡仁治失眠[方 剂]法半夏、苡仁各60克。
[加 减]心脾亏虚加党参,心阴不足加麦冬,痰热扰心加黄连,胃中不和加神曲。
[制用法]浓煎,临睡服下。
[验 证] “半夏秫米汤加味治疗失眠”对心脾亏虚、心阴不足、痰热扰心、胃中不和,多则5 剂。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ,川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂,不再失眠。追访3个月,亦未见失眠。
[备 注]半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载:半夏除“目不得睽”,吴鞠通谓:“半夏逐痰饮而和胃,秫米秉燥金之气而成,故能补阳明燥令之不及而渗其饮,饮则胃和,寐可立至。”现代药理研究证实:法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米,遵吴鞠通意,用薏苡仁代之。
6 .桑椹糖水治神衰失眠[方 剂]鲜桑堪100克,冰糖10克。
[制用法]加水共煎煮。以糖调饮。
[功 效]补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。
[验 证]经试疗10例,均见效。
[备 注]《 随息居饮食谱》 说,此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。
7 .核桃芝麻丸温补肝肾虚
[方 剂]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份,蜂蜜适量。
[制用法]共捣烂,研为细末,炼蜜为丸,每丸重15克,每次1丸,每日3次,空腹服。
[功 效]滋阴,清热。治疗头晕、眼花,失眠。反映效果理想。
8 .酸枣仁粥治疗心悸失眠[方 剂]酸枣仁5克,粳米100克。
[制用法]酸枣仁炒黄研末,备用。将粳米洗净,加水煮作粥,临熟,下酸枣仁末,再煮。空腹食之。
[功 效]宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
9 .糖渍龙眼养心安神[方 剂]鲜龙眼500克,白糖50克。
[制用法]将鲜龙眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上笼蒸,晾3次,致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许,装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒,每日2次。
[功 效]养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。该方效果理想。