万金不卖的失眠秘方，两味药的神奇，根治长期失眠、顽固失眠，永久性失眠

万金不卖的黑发秘方，两味药的神奇，根治长期白发、顽固白发，永久性白发

现在年轻人工作压力大，常常因为加班熬夜，白发现象已经越来越年轻化，所以要多吃一些黑色的食材，而且多吃粗粮也有利于身体健康。俗话说的好，药疗不如食疗呐。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。

“黑芝麻”中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。“黑米”被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。

黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。豆类补充高蛋白。豆类尤其是“黑豆”是蛋白质和铁的良好来源，是养发的关键。

三黑豆浆

配料：

黑豆 30克、芝麻 20克、黑米 30克、水 800毫升

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.清洗干净后放入豆浆机，加入水到1000毫升处。

3.选择健康五谷功能。

4.制作豆浆。

5.制作完成后自动转入保温，就算是寒冷的冬天里，也时刻都有温暖的早餐等你起床。

烹饪小贴士：

还要嘱咐宝宝们几句：食疗见效慢，小编今天推荐的这道“三黑豆浆”，需长期坚持哦，作为早餐饮品是很不错的选择。为了身体健康，建议不要加糖，不加糖更醇香，喝几次就习惯了。另外，需要合理安排饮食、戒烟戒酒少熬夜，忌辛辣刺激食物。

　1、白开水里撒点：核桃 绿茶

　　（1）绿茶适量，核桃仁200克，黑芝麻500克，白糖200克。

　　（2）将黑芝麻和核桃仁一起粉碎，将糖融化混合，即可使用。

　　（3）每次取10克芝麻核桃糖，用绿茶煨。

　　（4）乌美发，经常饮用可使头发保持白皙。

　　2、白开水里撒点：桑叶 墨旱莲

　　（1）桑叶，黑芝麻各30g，墨旱莲 20g，生地15g，丹皮，赤芍，当归，黄芩，蝎子各12g。

　　（2）水煎服，每日一剂。

　　（3）对血热引起的早期美白有一定的作用。

　　3、白开水里撒点：芝麻 茶叶

　　（1）茶700克，芝麻500克。

　　（2）预焙芝麻，每次取2克，加入3克茶，加水煮沸3分钟。

　　（3）每天一剂，25天为一疗程。

　　（4）它可以滋养肝肾，滋润肺部，滋养血液，产生头发乌，适合干燥季节饮用。

　　[中医硕士：以上三种方法可以有效缓解白发和脱发问题。但是，维持长期坚持需要时间和精力；其次，如果脱发和白发更严重，而你想达到头发生长乌的目的，你将无法做到。要恢复乌黑色和美丽的头发，建议使用第四个临床处方。】