中医提醒：年过30补充这3种，对身体好 ...

中医提醒：年过30补充这3种，对身体好
 
1. VC。
对于一过30岁的人来说，VC是身体必不可少的东西，它是身体免疫力的重要组成部分，当我们的身体缺少维生素C的时候，抵抗力就会下降，身体就容易患病，对于身体一过30岁的人来讲，身体慢慢走向下坡路，更应该注重VC的补充。
 
2. 绣杆菌粉。
现代社会是一个快节奏的社会，我们很多人吃的东西也很不讲究，一些上班族更是有很多不良的饮食习惯，日常补充一点绣杆菌粉可以增强胃的消化功能，它富含猴头菇和绣球菌，其中的多糖和单糖可以帮助胃平衡胃酸，缓解胃痛。
 
3. 胡萝卜。
随着科技的发达，人们接触电子产品的年龄也越来越低，因此，眼睛在30岁左右就开始出现视线模糊或者散光的人更是常见，常吃一些对眼睛很好的胡萝卜可帮助减缓眼睛不适。