跑步真的可以减肥吗？怎么跑步才可以减肥？什么时间跑步是最好的减肥时间？

跑步减肥是可以的。

跑步减肥，每次跑步需要在40分钟以上，按照每周5次的频率去运动，坚持一个月，不是跑步40分钟才开始消耗脂肪，而是为了多消耗脂肪跑步40分钟以上。

要采取有氧慢跑的方式，保持可以正常说话的速度跑步可以让脂肪燃烧的更加充分。

别的例子不多举，重要的是去行动