阳气足易长寿 4个表现看看你有没有

　　古人把人体看做阴，把生命力称为阳气，人活一口气中的这口气也是说的阳气。人的一生大概就是阳气慢慢耗尽的过程，阳气没有了，生命凋零，剩下的身体就是阴人了，所以生离死别又有阴阳两隔之说。可见阳气对于人的重要性了。阳气充足则生命力旺盛，整个人会更加阳光健康充满活力。

　　阳气充足的人具体有这些表现

　　1、毛发生长快

　　一个人阳气充足的情况下，毛发生长的会比较快，有些男人前一天刚刮胡子，可能第二天就长起来了。阳气充足的情况下，毛发、胡须都会生长得比较快，体内的激素分泌旺盛，促进了毛发的生长，所以可以通过毛发的生长速度来判断阳气是否充足。

　　2、抵抗力强

　　阳气充足的人，会发现身体的抵抗力比较强。在这个早晚温差大的季节，很多人都感冒了，但是自己身体依旧强壮，一点事都没有。阳气充足的情况下，身体机能可以更好的运转，不会出现虚寒的现象。但是有一部分人身体比较虚弱，常会有四肢冰冷、贫血、头晕、身体无力等情况，这些就是在提醒你阳气不足了。

　　3、手脚温暖

　　体内阳气充足的人，无论在什么时候，手脚都是暖和的。阳气会推动血液循环，让血液更好地输送到身体各部位，养分充足了，自然四肢也会变得很温暖。但是如果是手脚总是冰凉，那么就应该趁早补充阳气了。

　　4、精神饱满

　　阳气充足的人，身体健康，自然精神很饱满，做什么都很有动力。

　　阳气充足的人，身体健康，自然精神很饱满，做什么都很有动力，且皮肤状态也会比一般人好很多，看起来不一样。很多人都存在失眠的问题，想睡睡不着，睡眠质量太差，还会影响工作和学习的效率。

　　阳气充足的人，是没有失眠困扰的，睡觉质量好，睡眠充足，自然早上起来之后精神饱满，干什么都充满活力。保持充足的睡眠，还可以延缓衰老，对身体好处多多。

　　从这些就可以看出，阳气是否充足，对人体健康是非常重要的，人自然也能长寿。但是在生活中熬夜、作息不规律、一日三餐不按时吃、暴饮暴食等，都可能会让身体中的阳气悄悄溜走。

　　阳气不足的补充方法

　　1、早上喝一杯温开水

　　人体经过了一夜的休息，身体当中会流失一部分的水分，早上起来之后喝一杯温开水，可以及时补充身体中缺少的水分，可以加快肠胃的蠕动，将身体当中的毒素和垃圾清除出去。早上起床后还容易出现口干、口苦的情况，这时候及时补充水分，也可以很好地改善这种问题。

　　2、保持愉悦的心情

　　一个人的情绪对健康的影响是非常大的，如果情绪不好，也会直接影响身体的健康。如果一个人长期处于一个负面的情绪当中，内分泌会紊乱，激素也会下降，会影响整个身体的运转，所以保持一个愉快的心情，不仅可以让阳气充足，还会让你的身体变得更健康。

　　综上所述，想要身体好，阳气不可少，平时我们还可以多晒晒太阳，多做运动锻练，都可以很好的补充体内阳气，给自己的身体加加油，让生命的每一天都充满活力，人也才会更加长寿。