自律让自己更强大

人要变的强大,就要保持高度的自律;而情绪容易失控,在于智慧不够。大道至简,有时候,一些看似很复杂的问题,往往都有简单的方法。

什么是自律?M.斯科特.派克说:以主动要求自己以积极的态度去承担痛苦。

早起是痛苦的,因为惰性是人的本能;读书是痛苦的,因为需要专注;跑步是痛苦的,在于要面对跑道的孤独,不说话,也不听音乐,只盯着路面,一步一步迈动。

虽痛苦,但这些习惯的回报是很大的。南怀瑾说:能控制早晨的人,方能控制人生。

而读书的好外更多。会增加看世界的角度。人们之所以烦恼,是陷入自己的思维当中。

当读完《感受爱》,就会理解,被他人所爱与感受到他人的爱是有差距的。有的人从小受的教育是所有人都对我不怀好意,有的人的从小受的教育是所有人对我都有所帮助。当这两个人走进婚姻,矛盾点就出现了。

实际所有的问题,不能用对错看待,当下是对的,未来可能是错的;当下是错的,未来也可能是对的。怎么来平衡,需要智慧。而智慧来自书籍。

当读了《道德经说些什么》,也就明白,我们追求看得见的东西,是由背后看不见的东西支撑。起决定左右的往往是看不见的。

比如我们大部分行为由意识控制,想要握拳,大脑给一个信号,想要吃饭,大脑也会给一个信号。

但还有一股更大的力量-----潜意识。它控制着情绪。当没有自律的习惯也是控制不了潜意识,也就控制不了情绪。

它是一种条件反射。一句话,一个眼神,一个行为都会引发争执,甚至犯罪。这时的行为是被潜意识控制的。

而跑步的意义,不仅仅锻炼了身体,而要学会静心。静心不是什么也不想,而是知道念头出来了,再把心拉回来。

真正的跑步,不要听音乐,不要聊天,就像一行禅师所说:跑步时跑步,吃饭时吃饭,此谓正念。正念是对当下的临在。跑的过程,只需关注呼吸,感受脚和大地的振动。

早起,读书,写作都是一种自律,要保持并非那么容易。当想放纵,却非常简单。但宇宙是公平的,你付出什么,转眼又会回到自己身上。

自律的开始会痛苦,但这种痛苦会促使心灵成长。经历过痛苦,才会走向成熟。放纵的过程看似是快乐,但快乐的背后是虚度,虚度才会让人生有了痛苦。

我是大侃,已坚持829篇,阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”

(0)

相关推荐

  • 扒皮醒思录(一百一十八)

    转:家长百事答 强大有两部分,一是对命运的安排从不挑三拣四,一是对自己的规划敢于奋勇冲锋. 心里的焦点是自我,那么遇到情绪时想的是解决情绪: 心里的焦点是任务,那么遇到情绪时想的是解决情绪背后的问题: ...

  • 你的痛苦,可能只是一种惰性模式

    首发于<语文报>. 最近看见一些来访者深陷于痛苦当中,有些自述享受那些痛苦,不愿意走出来,有些自述想要深刻,而痛苦可以让人深刻,于是也不想走出来. 前者明显带有自虐情结,只不过这种自虐并非 ...

  • 王阳明《传习录》最智慧的15句话,自律才会让我们更强大

    王阳明《传习录》最智慧的15句话,自律才会让我们更强大

  • 我会让你的心理更强大

    我会让你的心理更强大(1) 发了这一篇,明天就做个让大家喜欢的好人,我不再吐槽,不再恶语伤人,不再携带负能量,我默默承受,我默默感恩,毕竟到了这个岁数,这世界并不能由着我.留点性格心得给朋友,给那些整 ...

  • ​2021,如何成为更强大的自己?

    何帆 原创 | 2021-03-06 07:59 本土时代如何生存?面对复杂,如何创新? 前言   大家好,今天要跟大家分享的主题是"本土时代的生存策略". 2020年5月17日, ...

  • 刘皇叔之孙杀妻屠子,隔代基因遗传更强大

    刘皇叔之孙杀妻屠子,隔代基因遗传更强大

  • 赵明:荣耀新旗舰由华为原班人马打造但更强大,友商要危险了

    其实小智这段时间挺同情荣耀的.自从去年荣耀从华为独立出来后,基本上所有网上关于荣耀新机的相关讨论都是负面的.截至目前为止,荣耀独立运营后共发布了4款新机,分别为荣耀V40,荣耀V40轻奢版,荣耀畅享2 ...

  • 学会独来独往,你会变得更强大

    说到孤独,有些人会害怕,总觉得这样的感觉太可怜,太落寞. 其实,凡事都是两面性的,当你选择独处时,或许在旁人看来你很落寞,但是这份孤独对于你来说却并非就是一件坏事. 生活中,我们看到太多的人害怕孤独, ...

  • 外形更时尚 车机更强大 动力够家用 哈弗M6PLUS试驾测评

    其实我与哈弗M6还是很有缘分的,从最初上市至今曾有过多次接触,可以说对它的"脾气秉性"还是比较了解的.而眼前这台哈弗M6 PLUS,确实也像其名字里所阐述的一样,很像是一款弥补原有 ...

  • 孩子逆商能力差?4种方法帮孩子战胜逆境,让身心变得更强大

    在孩子的成长过程中,很多家长都非常重视孩子智商和情商的发展,因为现在非常提倡发展孩子的双商,但是提高了双商孩子就能够顺利地发展吗?其实孩子还有一个能力需要提升,那就是逆商. 逆商很容易被家长忽视,而且 ...

  • 所有的经历都是为了让自己更强大

    有一次潘格洛斯对老实人说: "在这个所有可能世界中最好的世界里,事情都是相互关联的,如果你没有被带离那座宏伟的城堡......如果你没有被送去异教审判......如果你没有走遍美洲..... ...