自律让自己更强大
人要变的强大,就要保持高度的自律;而情绪容易失控,在于智慧不够。大道至简,有时候,一些看似很复杂的问题,往往都有简单的方法。
什么是自律?M.斯科特.派克说:以主动要求自己以积极的态度去承担痛苦。
早起是痛苦的,因为惰性是人的本能;读书是痛苦的,因为需要专注;跑步是痛苦的,在于要面对跑道的孤独,不说话,也不听音乐,只盯着路面,一步一步迈动。
虽痛苦,但这些习惯的回报是很大的。南怀瑾说:能控制早晨的人,方能控制人生。
而读书的好外更多。会增加看世界的角度。人们之所以烦恼,是陷入自己的思维当中。
当读完《感受爱》,就会理解,被他人所爱与感受到他人的爱是有差距的。有的人从小受的教育是所有人都对我不怀好意,有的人的从小受的教育是所有人对我都有所帮助。当这两个人走进婚姻,矛盾点就出现了。
实际所有的问题,不能用对错看待,当下是对的,未来可能是错的;当下是错的,未来也可能是对的。怎么来平衡,需要智慧。而智慧来自书籍。
当读了《道德经说些什么》,也就明白,我们追求看得见的东西,是由背后看不见的东西支撑。起决定左右的往往是看不见的。
比如我们大部分行为由意识控制,想要握拳,大脑给一个信号,想要吃饭,大脑也会给一个信号。
但还有一股更大的力量-----潜意识。它控制着情绪。当没有自律的习惯也是控制不了潜意识,也就控制不了情绪。
它是一种条件反射。一句话,一个眼神,一个行为都会引发争执,甚至犯罪。这时的行为是被潜意识控制的。
而跑步的意义,不仅仅锻炼了身体,而要学会静心。静心不是什么也不想,而是知道念头出来了,再把心拉回来。
真正的跑步,不要听音乐,不要聊天,就像一行禅师所说:跑步时跑步,吃饭时吃饭,此谓正念。正念是对当下的临在。跑的过程,只需关注呼吸,感受脚和大地的振动。
早起,读书,写作都是一种自律,要保持并非那么容易。当想放纵,却非常简单。但宇宙是公平的,你付出什么,转眼又会回到自己身上。
自律的开始会痛苦,但这种痛苦会促使心灵成长。经历过痛苦,才会走向成熟。放纵的过程看似是快乐,但快乐的背后是虚度,虚度才会让人生有了痛苦。
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