身体虚胖爱出汗，或是脾虚惹“祸”，做好脾胃运化，身材焕然一新【一点资讯】

现在的女孩子们都追求以瘦为美，完美身材是每个女孩子毕生追求的终极目标。减肥变成了女孩子们几乎天天挂在嘴边的一个词语，但是有的女孩子发现，无论自己怎么努力的去节食运动，身材和体重变化都非常的缓慢。

其实这都是脾胃虚弱惹的祸，很多脾胃虚弱的人会发现，别人减肥仅通过节食一个月就可以瘦好几斤，而到了自己身上拼命的节食运动，不仅没有效果，还可能适得其反。脾胃有两个重要的作用，一是帮助我们身体调节气血，所以脾胃虚弱的人会气血不足，大部分看起来会面色发黄，二是脾胃可以帮我们身体运化水湿，顾名思义，可以将我们身体代谢后的产物排出体外，例如我们的汗液和尿液就是脾胃的运作的功能。

一、脾胃虚弱会给身体带来很大伤害

1、气血不足

人身体气血的调节主要依靠脾胃功能，如果脾胃虚弱的话，气血调节的作用功能会降低，从而导致我们气血不足，面色发黄，唇色苍白，人看起来也不精神。

2、身材臃肿

其实脾胃虚弱导致的身材臃肿一般都是水肿型肥胖，因为脾胃虚弱，导致原本运作水湿的功能有所降低，运动时身体的排泄物不能随着汗液而排出体外，导致身体湿气过重，体重也很难降低。

3、身体无力

脾胃虚弱还会导致人没有精神气，一天大部分的时间都浑浑噩噩，身体全身没有力气，很难使上劲儿，也不愿意开口说话。

4、爱放屁

因为身体脾胃虚弱导致消化功能不好，吃进去的食物不能很好的消化，从而通过放屁来进行排解，所以脾胃虚弱的人一般放屁比较多。

二、脾胃虚弱的人往往有这几个坏习惯

1、饮食无度

这个无度指的是的是脾胃虚的人往往吃东西不注意种类，通常比较喜欢吃一些生凉的、油腻的、对脾胃损伤很大的食物。

2、作息不规律

往往这类人作息都极其不规律，通常会熬夜到凌晨以后，并且是频繁性的，这对脾胃的伤害是非常大的。

3、过度劳累

过度劳累也会导致脾胃虚弱，操劳过度的话会损耗脾气。

4、先天体弱

这类人是生下来脾胃就不健全，比较挑食，吃饭也吃的很少，宝宝就是喂饭喂不下去，非常不爱吃饭，很挑食，长得很瘦弱。

三、它是脾胃虚过克星，平时坚持吃，身材苗条不是梦

脾胃的主要作用就是运化水湿，将身体中的垃圾通过脾胃的调节排出体外，带出体内多余的脏东西，建议想要减肥的女孩子就可以平时喝一点赤豆养脾茶.

它是由薏仁、赤小豆、红豆、芡实、橘皮、栀子、苦荞、大麦、甘草等一些中草药熬制的，这些药材的主要作用都是健脾祛湿消肿和利尿，不仅可以调理脾胃，还可以祛湿，对于水肿型肥胖的女孩子非常有用，平时坚持每天喝一杯，身材苗条不是梦。

四、再记住这两点，想胖都难

1、坚持运动

锻炼身体可以让我们的心肺功能和脾胃功能更好，通过运动身体会排出更多的汗液来带走一些有害物质，让我们拥有完美身材。

2、健康饮食

我们都知道，减肥不仅要迈开腿，也要管住嘴，因此为了我们的身体健康，平时一些冰凉油腻以及高油脂的食物要少吃，这样我们不仅会拥有完美的身材，也会拥有健康的身体。