想要牙齿健康，生活中三件事少不了……

前言：牙松齿动，经常上火疼痛，到底是哪里的问题？现在很多人分不清。

【牙多劳，齿安逸】

在古汉语中的“牙”指口腔后的臼（jiù）牙，“臼“的意思是舂米的器具，这就很形象的比喻出了牙在咀嚼食物时起磨碎的作用。

而“齿”所指的是门牙。《左传》中记载，晋献公要攻打虢（guó），就向虞国借路。虞国的宫之奇劝虞君说“虞虢两国就像嘴唇和齿相依的近邻，虢国灭了，虞国也不能独存，唇亡则齿寒啊”，而这个齿就是指的门牙。

清·张璐所撰《张氏医通》中阐述清楚了牙和齿的关系，“齿先生而牙后生，齿薄而牙浓也；牙先落而齿后落，齿逸而牙劳也”。

所以，古人早在千年之前，通过观察和不断的积累，已经把牙齿搞得很清楚了。并且也提出了如何保护牙齿。

【养护牙齿三法】

中医对牙齿多是建议了三点，这些多出现在道家生养学当中，此是因为中医是源于道医。

1）早晚轻叩齿36下，力度不宜过大，以自己能听到声响即可。且过程中会有口水（道家称为金汁玉液），不要吐掉要咽下，这一点需切记，一定要咽下，要不然易上火。

2）二便时，上下牙齿要咬紧扣住不动，不要讲话。此因是，人体需要肾气的推动下排出二便，这样可以节约肾气，毕竟《黄帝内经》曰“肾主骨，齿为骨之余”，只有肾气充足了，牙齿才会牢固。

3）戎盐刷牙，在《红楼梦》里就有叙述，贾宝玉就用戎盐来擦牙，这个擦牙就是类似现在刷牙。戎盐与我们食用的食盐是有区别，是主产于青海等地湖盐，《本草衍义》记载：戎盐可凉血，明目。治尿血，吐血，齿出血，目赤痛，风眼烂弦，牙痛。

【草本刷牙，牙疾不怕】

那要是已出现了牙齿松动、齿龈酸痛牙龈萎缩等，中医多建议使用草本刷牙即可，且效好亦可常用。

多用“周麻、墨莲草，羌活，凝水石，冰片、女贞子，薄荷脑”，再加戎盐，混合打粉，用来擦拭牙齿（刷牙）即可。

已经有牙松齿动，齿龈火痛萎缩，口气臭，可坚持使用半月有余即可。

后记：想要保护牙齿健康，只在日常生活中刷牙来清洁口腔卫生是不够的，中医擅长治未病，更重于牙齿的保养，我们养护牙齿应防治在前，试试上面这款中药牙粉，或者会带来不一样的惊喜。