快速阅读----视幅范围训练
在实际的阅读中，我们需要控制自己的视幅范围，来保证阅读的速度和阅读的质量的平衡。
训练方法：
①眼睛自然的睁大，保持腹式呼吸。眼晴离训练图约 40 厘米
②从中间的圆开始，看清中间的圆，注意，要看清整个圆，包含圆里面的空白
③然后视线扩大到第二个圆，注意，这个时间，第二个圆里面的所有内容都要清晰的看到
④继续扩大你的视野，继续向外看下一个圆，要求同第二个圆，直到看到最外面的圆
⑤看完最大的圆后，回到最里面的一个圆，继续一圈圈的向外看。
训练时间 1 分钟，应该在一分钟时间内，尽可能多的来回切换。
注意：
视点应该一直集中在中间
上图中，圆与横着的方框的交叉点，左边的交点，用左眼看，右边的交点，用右眼看。两眼各自看各自半边的交叉点，同时的进入大脑，以达到整体的清晰感知。
要求：
本图最终的要求是，在看最里面的一个小圆的时间，外面所有的大圆都是模糊的而在看到最外面的一个大圆的时间，里面所有的圆都是清晰的。
更多注意力、快速记忆、快速阅读、思维导图文章
更多福利资料
赞 (0)