【林琳诊室 开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸科大科主任、学科带头人林琳教授带领呼吸科大科团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
气郁、湿热、气虚体质是肺结节人群最常见的三种体质。在炎炎夏日里，除了防暑祛暑外，在吃的方面，这三种体质的人群也要讲究得当 。寒来暑往，秋收冬藏，夏天消耗人体大量的阳气，人体消化功能相对较弱，故夏季饮食养生格外重要，尤应注意清淡饮食。下面从气郁、湿热、气虚体质各自的特点和饮食调理方法展开说说。
有些人在日常生活中，特别容易郁闷，总是感觉不开心；睡眠质量很差，如很早醒来，就再也睡不着了，入睡后稍有动静就能察觉，稍有不顺心的事就彻夜难眠、整夜做梦，醒来时觉得很累；遇到阴雨连绵的下雨天，心情也容易变坏。在日常生活中常有这些表现的患者，很有可能就是气郁体质人群的一员。
一个人遇到不顺心的事，比如家庭、生活、工作或者人际关系等方面遭受挫折，长期得不到排解，郁闷在心，会引起情志不舒。长期情志不舒，可导致气机运行不畅、气聚结于体内时，便形成“气郁”，而气郁在肺部，体内的毒邪就堆积在肺，就形成肺结节。
气郁体质的患者，应少食收敛、酸涩之物，如泡菜、石榴、青梅、杨梅、阳桃、酸枣、李子等，酸味之物有收敛的作用，可能加重体内气机阻滞。虽然天气炎热，切记不可贪凉，过食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。同时夏季消化能力弱，有意识地少食高油高糖的食物，以免加重胃肠的负担。A.肉类，应该选择性平或者偏凉的，如猪肉、兔肉、鹅肉、鸭肉、甲鱼、海参、淡菜、牡蛎等。B.蔬菜，可以多吃一些胡萝卜、香菇、蘑菇、番茄、洋葱、香菜、黄花菜、海带等，它们具有行气、解郁的作用。C.闲暇时，可喝一杯花茶，放松一下心情。可选择绿梅花、玫瑰花、莱莉花、桃花、月季花等。D.做菜煲汤时，也可适当加入一些养肝血、行气解郁的中药，如陈皮、佛手、香橼等。
湿热体质的患者典型表现为面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，也很容易心烦气燥。
岭南地区湿热体质的人群较多，这可能与岭南地区高温多雨，易酿生湿热有关，且目前老百姓生活相对富裕，常吃高油高糖的饮食，容易导致湿热内生。湿热之邪聚于肺部，阻滞气机，就形成肺结节。
湿热体质的患者要注意不嗜烟酒，少吃辛辣、油炸的食物，尽量少吃大热、大补的食物，比如辣椒、酒、羊肉、狗肉等。不暴饮暴食。夏天适合食用清利化湿的食品，如绿茶、花茶、绿豆、冬瓜、丝赤小豆、白扁豆、薏苡仁、土茯苓、荷叶、绵茵陈、木棉花、白茅根及西瓜皮等。绿豆是湿热体质人群的天然良药，其味甘，性凉，入心经、胃经，具有清热解毒、消暑、利尿的功效。百合绿豆汤能预防和治疗中暑，正适宜湿热体质者夏季饮用。
气虚体质，在平常生活中会容易表现出气短乏力，例如，和别人爬同样层数的楼，自己就比别人容易气喘吁吁，平时捏捏自己的肉，就觉得捏起来特别松软，而且讲话的声音低弱，总是感到自己上气不接下气，气不够用，同时容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，人很容易感冒。
在之前的专栏中我们说到，“邪之所凑，其气必虚”，发生病变的地方是虚弱的位置，肺气虚弱了，外来和体内的邪毒就在这里堆集，肺结节就产生了。肺结节的患者中气虚体质不在少数。
气虚的患者夏季不可贪凉，要少食生冷、性凉的食物，如西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、笈白、笋等。也不可过食滋腻补品，如阿胶、花胶、猪蹄等，因为气虚的患者消化功能本来就弱，过食滋腻补品只会进一步加重脾胃的负担，耗损脾胃之气。A.肉类方面，适宜吃乌鸡、兔肉、鸡肉、鹌鹑、猪肚、鲢鱼、鲫鱼、泥鳅、银鱼、青鱼等。B.蔬菜方面，可以多吃山药、胡萝卜、马铃薯、香菇、草菇、平菇、菜花等。C.可以多吃些谷类，具有健脾胃的作用，如粳米、玉米、小米、燕麦、小麦、大麦、黄豆、豌豆等。D.煮粥熬汤，可加入太子参、黄芪、白术、人参、西洋参、蜂蜜、大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、党参、白扁豆等益气健脾的中药材，对气虚体质的人能起到很好的益气效果。林琳教授谈到，不同体质的人有不同的饮食调理方案，可根据实际情况灵活变通。夏季调摄应季的食物为优选。夏季人体阳气浮越向上向外，这时候不适合过食生冷寒凉、或长时间空调环节，这样会引体内的气向下向内。也不宜大汗大动，正气过度耗散。春生夏长，夏季应适度多些活动，天人相应，有助阳气生发，起到春夏养阳的作用。
【医学指导】
林琳，主任医师，教授，广州中医药大学博士生导师，广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人，国医大师周仲瑛、洪广祥、晁恩祥教授学术继承人。广东省名中医刘伟胜教授学术继承人。现任中国民族医药学会热病分会会长，中华中医药学会肺系病分会副主委，世中联呼吸病专业委员会副会长，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。擅长：主要从事中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床与基础科学研究，擅长中西结合治疗哮喘、肺部炎症、支气管扩张、慢阻肺、肺癌、肺部结节、各种原因的急慢性咳嗽、间质性肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统疾病诊断和治疗。️擅长呼吸系统疾病的自我管理和肺康复治疗技术。️擅长运用中医药辨证治疗各种疑难杂症。️擅长体质平衡健康调理。牵头制定《慢阻肺中医肺康复指南》和《中成药治疗成人流行性感冒临床应用指南》。参与制定《慢性阻塞性肺疾病中医诊疗指南（2011版）》《咳嗽的诊断与治疗指南（2015）》等多项行业指南。获首届中国青年女科学家、全国和广东省五一劳动奖、全国和广东省三八红旗手，全国首届杰出女中医师、全国首届中医药传承高徒奖、南粤巾帼十杰、广东省优秀中医临床人才、广东省杰出女科技工作者等荣誉称号。主编出版专著6部，发明专利4项。科研成果先后获国家科学技术进步奖、中华中医药学会科学技术奖、广东省科学技术奖、广州市科技进步奖等9项，发明专利3项。周二下午 广东省中医院大德路医院研修楼七楼治未病门诊
【呼吸科大科团队介绍】
广东省中医院肺病科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度。
专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。
专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。
【本期医生】
主任医师，医学博士，硕士生导师，中华中医药学会肺系病分会青年委员，世界中医学会联合会呼吸专委会常务理事，广东省中医药学会呼吸病专业委员会常务委员，广东省杰出青年中医药人才。
擅长：治疗慢性咳嗽、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺部感染、支气管扩张、肺栓塞等。
出诊时间：每周二夜诊 广东省中医院大德路总院西区三楼 内科门诊；每周三下午 广东省中医院大德路总院研修楼八楼 慢病门诊。
供稿：广东省中医院呼吸科大科团队
执行编辑：卢悦明
