50岁后，如果身体有几个特征，或是长寿体质

不管男女，在过了50岁以后，还能保持下面这些特征的话，说明你的寿命都不会太短，值得恭喜。

长寿的人，都有哪些特征?

长寿之人，先看脸，一个人的气色好不好，决定着健康与否。脸色红润说明气血的运行畅通，全身的血液循环好。身体的代谢能力强，更易受到长寿的青睐。在过了50岁以后，最多的问题就是心血管方面的，主要是因为随着年龄的增长，人的血管弹性也会变差，保养得好的人，血管健康，人自然长寿。

一般来说，人每两到三天排一次是正常的，不一定要天天排便。如果你经常感到排便困难，多半说明肠胃不好，人老了消化能力会减弱，吃的不多，排得也不会顺畅。而有长寿潜质的人，可以轻松地将体内的毒素和垃圾排出，身体的负担比较小，肠胃健康，因此对于营养的吸收更加的好，说明更易长寿。

别太瘦!研究显示：微胖的人更加长寿

有最新的研究表明，中日韩等东亚人的体质指数，保持在22.6-27.4的人群，死亡风险最低，而高于或是低于这个范围的人，风险则高。根据BMI指数来看的话，微胖的人体质更好，容易长寿。

现在有很多人，因为觉得自己胖，坚持不吃不吃碳水化合物来减肥，认为可以更快地瘦下来。而专业人士却认为，长时间一点碳水化合物都不吃，对身体是着很大的伤害的。如果不摄入碳水化合物，没有了能量来源，不但容易发生血糖低的情况，还会使整个内部环境被打乱，出现更多的问题。

此外，太瘦更易不开心，抑郁的风险更大。大部分人减肥都是从管住嘴开始的，这样身体的运转不好，人的情绪往往也不好。吃美食能让人开心，而节食会有损记忆，影响人的心情。

瘦不好，胖自然也不好。人一过45岁以后，多多少少会由于代谢能力减弱，造成脂肪在体内堆积进而发生肥胖。尤其是腰腹部，往往是脂肪最容易聚集的地方。肥胖会诱发多种心脑血管问题，想要减肥到理想的状态，其实没有什么绝对不能吃的，减盐减油减糖就可以了。白米饭、面食，过于精细了不好，可以适量的加入杂粮、杂豆类，譬如说用燕麦、玉米等替代部分的主食，这样会更加的健康。

所以说，养好身体养好肠胃，都说肠寿就等于长寿其实是非常有道理的，消化好了，人的体质也会比较好，更容易长寿，另外保持一个好的心情非常重要，健康的心态有益于打造健康的身体，人也就更容易长寿了。