「低杆秘籍」打得远就容易OB？看他如何做到远与准兼备！

在刚刚结束的北美信托赛上，达斯汀·约翰逊不仅在第二轮中打出60杆，刷新了个人职业生涯最低杆数的纪录，最终还以低于标准杆30杆的总成绩夺得冠军，甚至领先第二名11杆之多，这一场胜利更是让他重回世界第一的位置！

DJ作为“长打王”，开球距离自然不用说，但是他的上球道率竟然有67.86%，上果岭率更是高达90.28%，说明DJ在“远”和“准”上都做到了极致！今天，我们就跟着高提士高尔夫技术导师于浩一起看看DJ是如何做到的吧！

• 课后笔记

延迟释放

在击球瞬间DJ的手领先于杆头，并且伴随夸张的转体幅度，在击球瞬间几乎可以看到他全部的左侧臀部。

另外，在击球瞬间DJ的左脚有一点外翻的动作，说明他的重心已经完全转移到了左侧，并且此时的脊柱状态与击球准备时相比，增加了不少后倾的角度。

利用蹬地的力量

在击球后，DJ右脚跟离地很多，这是一个典型的蹬地的特征，并且右膝也更趋向于蹬直，而不是更侧重右膝向左膝靠拢的转体动作。

在击球后左脚脚跟有转动的动作，说明此时左脚跟和地面的压力几乎为零，这也证明DJ充分使用了跳跃的力量。

下砍的力量（不建议模仿）

在上杆顶点时，DJ手的高度高于头非常多，因为通过增加上杆顶点手的高度可以获得更多砍的力量来实现距离的提升，但这对身体柔韧性要求非常高。

手腕内翻的补偿（不适合大多数人）

DJ有一个明显内翻手腕的启动动作，能保证在杆头先走的同时让手臂和肩膀在上杆时保持良好的一致性，同时可以补偿击球时开放的杆面角度。

其实这个动作与DJ的超级转体和极致延迟释放是一个完整的组合，如果没有内翻腕来帮助补偿杆面角度的话，他将会打出一个右曲球。

注意：这个动作并不合适大多数人，如果手腕力量不足，做这个启动动作很容易导致手腕损伤！