「循序渐进」从动作到速度，提升你的释放力量！

要打出一个远距离的直球，意味着在保持一个方正轨迹的情况下，你的杆头速度在触球时需要达到最高值。

其中的重点是什么？重点是你要做到一个好的释放！

那需要怎样去练习下杆时的释放呢？大连时代高尔夫教学总监栾循教练来为大家解答：

释放的练习需要从两方面去入手

动作练习

1、首先把球T插到握把末端，进行到上杆顶点。

2、下杆启动，球T指向球的方向。

3、转到释放的位置，杆身与地面平行。

4、关键释放位置，两侧杆身平行。

这一段是释放的关键动作，也是这球能否打稳定的关键点。

速度练习

一个好的释放，需要手腕的练习

1、反向持杆，进行到上杆顶点。

2、下杆释放时，身体快速打开，手腕快速释放。

检测

制作一个挥杆通道（也可以用球tee自制一个通道）

杆身释放的时候，杆头能对称的通过该通道。