虚弱时勿大补

​人在虚弱、劳累、体质很差的时候，与其峻补元阴元阳，不如反思自己的心脾，是否羸弱。用补益心脾缓缓图之的办法，要比使用峻剂强得多。

白术、人参、茯神、当归、白芍、酸枣仁、陈皮、炙甘草。

许多老人，生了病刚刚好转，或者说身体日渐虚弱之际，不知从哪儿弄来大补肾阳之品，或者说号称含有多少味中药的大补之品。本以为用下去可以妙手回春，谁知这一用，反倒坏了，身体受不了，满嘴起泡，彻夜失眠，上火体热，坐卧不宁。这是何苦啊？

都是补益，这时候，还不如从补益心脾入手，心脾作为后天之本，对人体的荣养作用，是十分明确的。就比如这归脾汤的方子，就适合益气补血，健脾养心。脉象细弱，舌苔薄白，舌淡面黄、体倦乏力、心悸心慌、睡眠不好的人，以此补益，是合适的。

归脾汤的标配科普一下：白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁各18克，人参、木香各9克，炙甘草6克，当归3克，远志3克，加生姜大枣，水煎服。