学会更加温柔地对待自己

摄影师：周浩

学会更加温柔地对待自己

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还记得吗，在平时，我们很容易就会对自己生气，因为我们没有完成这件事或者那件事。现在疫情肆虐，有些事情不会再像以前那样了，所以我们也许应该调整一下对待自己的方式。

首先，提醒自己现在世界上发生的一切都不是你的错，这样你就不会责怪自己。你可能认为自己没有这种责怪自己的想法，但问问你自己，自疫情爆发以来，你对自己的不满程度有多高？这就是为什么我要努力温柔地对待自己。

我们很多人都觉得，既然这个世界是混乱的，我们就必须完美地完成摆在我们面前的每件事。这是永远不会发生的，并且这也不是坏事。这就是生活，对自己放松一点，你就能更容易地发掘自己内心的力量。这比因为自己不够完美而打击自己要好得多。

此外，事情不会像过去那样发展了。未来的道路上还会有更多的坎坷，未来的道路也充满不确定性。我们真的不知道疫情或选举的走向，思考这个问题只会让每个人更加紧张。以理解的心态来度过这段时间是有意义的，因为这将帮助你变得更舒适。

如果你放自己一马，不再要求完美的表现，生活将变得更加轻松。这并不意味着让一切分崩离析。你会把事情做好，但没有额外的完美主义的压力。

你真正需要做的就是活下去。你不需要去学习自我提升，不需要去领你的房地产许可证，也不需要学习一门外语。

你也不必在一个几乎所有人和所有事情都在倒退的环境中做什么。等到局势有所好转，然后你就有机会重新审视那些被你搁置了的梦想。

如果你是一个充满动力和抱负的人——这很好——这对你来说可能是一段艰难的时期。我建议你找一个提升个人履历的方向，比如去攻读MBA或博士学位。一旦度过这段艰难时刻，那些毕业证书将再次派上用场。

许多企业要么濒临倒闭要么正在被兼并，所以一些普通护理像按摩这样简单的东西都很难获得。自我照顾是你最好的选择。自我忽视不会让你感觉更好，所以你需要想办法待在一个让你感觉良好的地方。

保持良好的饮食习惯和锻炼身体比以往任何时候都更重要，学会温柔对待自己也同样重要。照顾好你的健康对你现在和以后的生活都有好处。如果你还没有在这方面投入太多精力，现在似乎是开始的最佳时机。这也是爱自己的好方法，我们都可以多做一点。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/emotional-fitness/202010/learning-be-more-gentle-yourself