四川一女子，坚持晚上“踮脚”，半年时间过去了，身体怎么样了？

现如今生随着人们生活节奏的不断加快，随之而来的就是人们的养生观念加强，许多中老年朋友为了养护身体健康，达到年年益寿的目的，也是会选择利用各种各样的方式来养护身体健康，其实说到养生，在我们日常生活当中，其实有非常多的小细节，也是有利于养护身体健康的，那么今天就和大家一起来分享这样的一种养生方式，相信绝大多数人都没有听说过。

踮脚其实也是我们在平时经常会做到的一种动作，看起来平平无奇，但是它对于我们的身体却是非常有帮助的，如果你能够一直坚持下去也是有助于增强小腿部位血液的循环，而且有助于防止小腿浮肿问题的出现。

家住四川的李大妈，今年62岁，因为长时间不爱运动，一直以来李大妈的身体也不是特别的健康，经常会被各种各样的疾病所困扰

后来在一次串门的过程当中，他听隔壁的邻居说踮脚对于身体有很多的好处，回到家中之后，李大妈也是开始坚持每天晚上睡觉之前垫脚半小时，过了半年时间之后，李大妈的身体确实发生了很多的变化，那么下面我们就一起来了解一下李大妈到底发生了哪些变化吧。

四川一女子，坚持晚上“踮脚”，半年时间过去了，身体怎么样了？

1、腿变细了

虽然李大妈身材不是特别的胖，但是她的腿部却有很多的赘肉，后来她听邻居的建议说，踮脚对于身体健康也有帮助，于是她也是坚持每天晚上睡觉之前踮脚半小时，过了半年时间之后，她发现自己腿部的赘肉明显的减少了，并且看起来也非常的纤细，原来李大妈一到下雨阴天的时候就会出现小腿浮肿的现象，经过半年的踮脚时间之后，这种现象也不再出现

2、预防静脉曲张

李大妈在退休之前是一家超市当中的推销员，相信大家都知道推销员的工作需要长时间站立。

李大妈每次上班的时候都需要在柜台旁站4~5个小时，这也导致李大妈经常会出现腿部抽筋的现象，而且这种现象到他退休之后也是没有得到缓解，李大妈坚持每天晚上睡觉之前踮脚这个运动之后出现问题再也没有出现过，而且坚持每天晚上前踮脚半小时也是有助于预防静脉曲张的出现，有助于促进小腿部位血液的循环。

3、预防心血管疾病

踮脚这个动作看起来虽然比较的简单，不过对于那些患有心脑血管疾病的人而言，也是非常有好处的，只要你能够坚持下去相信你患心脑血管疾病的风险就会慢慢的降低，而且有助于养护身体健康。

这是因为在踮脚的过程当中，我们身体当中的血液循环也会变得越来越快，有助于促进血管当中毒素垃圾的排出，并且减轻血管负担有帮助。

4、睡眠质量有所提高

当人上了年纪之后，睡眠质量或许也会出现不同程度的下降，而且也经常会出现失眠多梦的现象，那么在睡觉之前坚持每天晚上征缴半小时，也是有助于缓解睡眠质量变差的问题，同时有助于改善睡眠质量，对于身体健康也有帮助。

其实踮脚也是一项非常简单的运动，只要你能够坚持下去，相信你的身体会变得越来越健康，而且也有助于促进腿部血液的循环，对于身体健康也有帮助，所以在生活当中若想养护身体健康，那么不妨从现在开始养成踮脚的好习惯

对此你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。