人到中年，遭遇老公背叛，最应该做的是这件事，聪明人都懂

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《三十而已》大结局前有一个非常催泪的片段，顾佳把自己关在浴室里，穿着衣服泡进装满水的浴缸。

这是她发现丈夫对自己的欺骗，发现那个曾经十分深爱且信任的男人，在背后偷偷捅了她一刀之后，彻底崩溃的表现。

她泡在浴缸里，手里拿着一瓶酒，不言不语。闺蜜漫妮和晓芹在外面拍门，劝她别喝了，她说，“我不喝就得吃药了，醒着太难过”，她没有大哭，或者说哀莫大于心死，她已经哭不出来了，但正是这种压抑，让观众愈发的心疼。

这一场戏太让人心疼了，她的隐忍不发，她的不哭不闹，她的安静，她表现出来的都是内心最深的绝望。很多观众看到这里都忍不住陪她一起落泪。

这世上有太多人曾经遭遇，或者正在遭遇顾佳的悲惨，她们像顾佳一样，曾经给了丈夫那么多的信任，没想到最后伤害自己最深的却是这份信任。

背叛是感情中最致命的一种伤害和打击，像顾佳这样的女强人，也不免会受到很深的伤害。

从顾佳身上，我们可以看到一个人不管有多强，都难免受到背叛的伤害。因为她是真的很爱他，为这个家付出很多，一心只希望未来更好，结果发现只有自己一个人在努力，合伙人早已有了异心。

这种绝望，没有经历过的人真的很难懂。

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我一直都认为，最好的爱情，一定是彼此欣赏，有共同努力的方向和目标，互相扶持，一起把日子过得更好。这样的爱情，才会更有希望，也会走得更远，你付出多少努力都会觉得值，也会更心甘情愿。

但现实往往事与愿违，我们期望什么，老天爷不一定会给我们什么，更多的时候，我们会发现原来爱情是很短暂的，其中一方随时都有可能提前下车离开。

明明大家上的是同一辆车，一起奔向美好的将来，一起欣赏路上美好的风景，但对方却因为一个偶遇的人迷失方向，忘记自己该去的地方，然后放弃目标，抛弃伴侣。

近些年，我们对背叛已经见惯不怪，先是新闻媒体时不时大肆报道一些名人出轨事迹，以及普通人的情感纠纷，还有发生在自己亲友身上的故事，这类事件多到令我们麻木。

背叛这件事，对于被背叛的人来说，是一种非常巨大的伤害，这是对情感的伤害，也是对信任的伤害。

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不少女人在遭遇背叛之后，因为没有办法理智处理，往往会做出一些错误的决定，比如伤害自己，比如不停与对方纠缠，比如一个人默默忍受。

不管是哪一种，都不是正确的做法，我们要先去了解，当一个人遭遇背叛之后，她会出现什么样的心理状况。

最常见的，就是怀疑自己。

人为什么会在被背叛之后怀疑自己呢？这跟我们所处的大环境有很大关系。当一个男人出轨，身边的人往往都喜欢从女人身上找原因。

女人如果很优秀，别人就说她太优秀了，导致老公自卑，所以要出轨。

女人如果性格软弱，别人就说她管不住老公，活该老公出轨。

女人如果是全职太太，别人就责怪她不能跟老公分担压力，所以要出轨。

女人如果是事业女性，别人又怪她心里只有工作，老公当然要出轨。

所有人都在女人身上找原因，却没有人去男人身上找原因。虽然说一段婚姻出问题，两个人都有错，但出轨这件事，要错也是男人的错，跟女人半毛钱关系没有。

因为不管女人做得有多好，哪怕像顾佳这样，上得厅堂，下得厨房，还能帮丈夫做生意，已经是十分完美的女人了，她老公依然要出轨，你能说是因为她太好吗？

这个出轨理由可真是太搞笑了。那也说明这样的男人很low。

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在这样的环境之下，即便是顾佳，也会忍不住怀疑自己，觉得自己不够好，怀疑自己不应该太优秀，不应该比老公强。

这是大部分人遭遇背叛最常出现的一个心理，那就是极度怀疑自己。这种想法，对一个人会造成很深的伤害，严重会影响她的下半生。

所以遭遇背叛要做的第一件事，就是停止怀疑自己。你没有什么不好，要真说不好，也是你眼光不好，看错了人。

不是你不好，是对方品德不好，也不是你不好，哪怕你全世界最好，对方如果就是那种没有底线的人，照样会背叛。

遭遇背叛之后，最重要的事情，就是去重新建立对自己的自信。

因为有太多的人，遭遇背叛之后，自信心严重被摧毁，已经没有办法信任自己，也没有办法相信自己没有做错什么，她们总觉得都是自己做得不够好。

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重建自信，才是遭遇背叛后最重要的东西，因为自信才是一个人最好的底色。有自信的女人，不管婚姻遭遇什么，都不会轻易被打败，更不会因此受到很大的伤害。

建立自信的第一步，就是摆脱对自我的怀疑，不要把对方背叛你的责任揽在自己身上，这与你无关。

想明白这一点尤为重要，当你想明白了，才不会怀疑自己，不会觉得自己不够好，不会从自己身上找原因。

一旦你能够明白这一点，其实你的自信就已经回来一大半了。

遭遇背叛，那不是你的错，不要去纠结对方为什么这么做，不要攻击自己的内在，如果自信已经受到重创，那就去重新建立自己的自信，这比什么都重要。

end

文中插图 | 《三十而已》剧照