武学精髓所在，“沉源于密”，我们一起了解一下

崩破万龙甲，沸腾饕餮海。打拳，可不可有个假想敌，可以，不是招怎么用，真实情况来不及想招，所有预先设计，临场都打折扣，意想不到太多，局面是变的。假想敌，为了激发势能。拳势有了，功力澎湃，怎么出招，不用考虑，都是随机的。人立于山顶，一览众山小，内外呼应，势就来了。万马奔腾，一马当先。前有首领，后有雄兵，势又来了。势就是能，能出于劲。劲不是招，是招的驱动力。海边打拳，面对波涛汹涌，巨浪排空，镇定自若，这种定力也是势。所以说，打拳先调动势，让体内气象滂沱，意识流动，逐渐扩大，气血奔流，生生不息。开合松紧，刚柔有度，东西就出来了。至正至刚，浩然之气。阴阳相合，天地之道。调动势能，要有落差。好比冷热干湿，造成气流纠缠，形成了风。轻重缓急，动能流动，孕育了拳。有发动，有流动，有不动，势能就会勃发。万物都有布局。得了法门，懂了道理，周身一动，自然气象万千，这就是拳。人在天地间，拳自道法出。

黄金不是高号铜，莫把夜叉比金刚。有一句拳谚。腰勿折，背舒开，顶劲裆劲足精。腰立有支撑，若身后仰，腰力薄弱，整力不聚，合劲顿失，密度松散，这是大忌。头顶悬，颈椎直，两头一扽，身法即是枪法，既要挺，又要活，还能弹。裹腿合裆，内角支撑，活髋调胯，后腰密度增。旋腿不晃膝，碾步不死扎，二髋虚实互换。内劲，必要有密度，密度即是质量。好比懒扎衣，右肱抻，右肘沉，拧尺桡，推塌掌根，立指。若有一开，必有一合。右身为扩张力，左身为聚合力。左肘兜合中线，才能产生背张力。懒扎衣，不莫要大扁片。开左胛骨，左臂如抱球。懒扎衣是聚合态，不是薄散态。右手推球，左手抱球，后背撑球，这种合力结构，产生了体密度。合劲足，密度大，手臂放松，绵沉自来。沉，未必蹲多低，体密度不用蹲，也能出来，注意保护膝盖。金子埋土里，也是金子，密度还在。合即是整，沉来自密。合力结构，练出整劲。有人一抬手，就是散的，没合劲，一散再散，一白再白，于是没练出功力。一起手，收缩小腹，扩撑后腰筋膜。一落手，松沉丹田，合胸肌，压缩背阔肌，开启肋条，虚裆裹腿，后撑大转子。拳要交替做功，轮流松紧，精于布局，密度自生。

雪压松枝坠，点中现乾坤。内整外松，是为沉。一搭手，所有重量都给了你，死沉死沉的，还能随你动。不是胳膊劲，是密度大。内腔膨胀，关节开张。前合后开是为抱，前开后合是为展。抱是主，展为过渡。合了自己，再加松臂沉肘，大秤砣就挂上了。不抗劲，触点反作用力，用身子接过去了，手臂松着不受力，里头撑着来力。你用手劲，他用密度，结果不言自明。沉肘先做到，这不难。人体是消耗态，几十年体能，散布四梢百骸，逐渐削弱。练功就是逐步整合自己，要练小腹力点，练内腔充盈，练腰背雄厚。好比刮风，风力小，不是速度慢，是气流密度不够。一旦气压厚度增强，动势必将产生，速度来自压强。虽没如何大动，压强大，密度高，轻轻一碰，别人受不了，打得也透。不要刻意练沉，要先有意求整。遇力接触，里头接住劲，外头松挂，沉劲自生，源于内整外松。万法归宗，这个宗，就是密。密，不仅是密度，还是空间势能密。丹田力点密，腔体压强密，意识速度密，又称武学三密。太极浮屠。外围修灵活，内在修整密，周身修链条。缠丝精意，在于细密。弹抖一瞬，整力释放。万物皆有质量，万物皆有密度。聚则生，散则死。静生慧，动生势。望君多揣摩，拨云见天日。