我们看看这篇文章，“拳在矛盾”，也许你会有所收获

时光如河，岁月似鱼。虽百般险阻，仍逆流而上。就算一日不成，总会柳暗花明，自然而然，功夫最纯。冬天不挂雪，就不是冬天。夏季无风雨，就不是夏天。打拳无功劲，不称其为拳。养生与拳劲，并不矛盾，好劲养人。练着舒服，运着通透，有强度，有变化，身心皆得康泰，这是好的。夜灯吸蛾，蛾喜扑光。飞燕抄水，一沾即起，涟漪层层。万物天性使然。雪花是飘落，寒露是滴落。形式不同，动态必不同。有了沉劲，再快，也稳当。善活劲，再大强度，也是不滞。劲一定出于自然，自然培育，养拳如育树。树大参天，高不可攀。根深蒂固，茂密庞大。中正扩张，是练拳必修。关节活，窍内空间，含藏开合之力，拳会由慢渐快。有了带速的拳，是好的。腿软人不立，拳无支撑力，等于放弃了攻。不蹬不撑。攻击要蹬，亦要旋撑，身子劲奋出来。奋的意思是，内挣力。内压整，内腔动，根节出劲，暴起开合。拳若实用，离不开这条路。七八分劲，就合适了，不要上到十成。留余地，留余力，方能转化，或是叠加。综合全面的，是好拳。

奋起抛鼎，一怒摔碑。拍，为掌力，本是合腰腹之力。好比鼓掌，力道沉实的人，拍出来不是脆声，而是闷的，甚至嗡嗡的。手臂发涨，这是内压贯通，好事儿。不使劲，周身也充盈，内劲上身。接骨斗榫，意思是搭建结构。懂得用关节旋转，校正功架角度，这是聪明人。省劲的东西，往往角度聪明。骨正，架子整，再图变化，内劲自会通达。大气盘旋，势如高山。武人要豪放，舍我其谁，骨子里自信，意志力强大。士不可不弘毅，内在刚强，心怀坚毅，方好男儿。静功，似乎战战兢兢，不是害怕，并非打哆嗦，是一种局部细微松紧。静心调配神经，时而是，三头肌抽动。又或是，胸肌松紧。还有那，臀肌刚柔，如此等等。静桩，虽大形未动，不意味着局部无松紧。零距离启动，又称触动犹静。为何说，不动之动厉害？无位移，无征兆，不知从何而来，瞬间开始，陡然结束，这是静中求动出来的功夫。深刻体会静为何物，能培育一种特殊的动。有些谚语，说得是结果，而非练功过程。好比说，沉肩是结果，并非练功过程，硬拉生按肩膀，狠压锁骨，人会练出问题。应该松活肩轴，进而沉肘，既舒服，又出功力。肩松活，方能开发肩胛骨。胸大肌，背阔肌，斜方肌，弹韧有力。功深之后，肩部空间已成，沉感自现。拿结果当方法，就错了。

拳在矛盾，与道俱成。抱得丹田力，松紧求矛盾。提神领首，虚裆裹腿，脊柱就合适了。不能光松，要暗含松紧，松是对紧而言的。这句话很关键，抻里头，旋内在，固核心，周身扩。万物皆相对而生。有个核心力点，在小腹丹田。丹田愈密，周身功劲愈扩，功力由此产生。能量源自一种模式，大无外，小无内。同一空间，最深的塌缩，引发无穷之扩张，这是矛盾的终极。打拳如是，最根本矛盾，即是核心功法。塌缩丹田，结构扩张。之后，运用螺旋，生发变化。用矛盾练功，用螺旋变术，这就是太极拳理。并非先有螺旋，而是先有矛盾对立。能统一各种矛盾，为我所用的，就是旋转。打个比方，一人端大水缸，形看似抱合，其实这不是整劲。整劲源自矛盾。结构扩撑与塌缩丹田，引发内压膨胀，轮胎劲就来了。抱死物憋力，拳学不取。脊柱如是，上有领劲，下有虚裆。先下裆劲，顺脊柱，开后腰，再微屈膝即可。目的不在蹲，而在脊柱矛盾贯通，很像挂衣服。手肘关系，也含矛盾。手合中线时，掌必远推。反过来，掌合中线时，肘必外撑。换髋也是，大腿根里裹外撑，脚底下旋儿就有了。刚时要思柔，慢运必图疾，也是利用矛盾练功。太极浮屠。揉合相参，太极混成。我裹着你，你含藏我。万法矛盾，拳亦阴阳。天道如此，我本自然。