武人练出了“太极刚圆”，说明功夫日益深厚

拳者，泉也。源源不断，流转不息。一枝独秀不是春，姹紫嫣红春满园。君子从善如流，有大胸怀，展大才干，聚大目光，出大格局。天行健，君子以自强不息。船到桥头自然直，拳留余地生妙有。审时度势，坚韧不拔，不畏艰辛，开万世之太平。士不可不弘毅，拳不可无刚柔。得意而往形，得桩而忘劲。虚怀若谷，又能虚胸如渊。君子如剑，刚正不阿。美人如玉，温柔似水。何惧虎豹，哪怕豺狼，浑身是胆，遍体布罡。知礼仪，懂廉耻，方为人杰。心邪，出口嚣张，胡言乱语，缺乏教养。心正，举止得体，正气凛然，胸怀天下。人生一世，不可偏激，远离怨恨。能松到拳上，就要打开心扉，能刚到点上，就要凝聚精神。道者道，仁者仁，迷失本性最可怕。天不离地，拳不离道，人不离善。

太极，讲究刚柔。要么柔中刚，要么刚换柔。功这个东西，无论有什么，刚是一定要有的。别以为，太极专门修柔，太极是最刚的拳。先了解什么是太极，最简单的说，两种力量的融合互变，是太极。柔性放长，为了什么？为了抻。抻为了沉，也为了弹性，这叫掤劲。沉具备刚劲，同时也要具备弹性。头条号太极浮屠。说一个人整，实际上是体密度大，是刚的另一种说法。太极，以柔入拳，练出的是棉沉，其本质是一种暗刚。人一想到刚，就感觉硬，生怕练硬了。硬是什么？硬不是没力度，是缺乏灵活，一紧张，就动不了，僵在了一块，就站着挨打。柔是让你活，沉是为了刚，这是太极属性。说一口剑好，怎么好？韧性足。切金断玉，不可能没强度。真正的好拳，是平衡的。真正的东西，是融通的。里外都松开，关节窍要开。所谓的抻，是一种弹性刚。练拳，就是练阴阳。软是里头没刚劲，柔是里头含刚劲。首先是会抻，抻功是大学问。五点扩张，三角支撑，丹梢互逆，说的都是抻法。一定程度上说，刚劲，首先是抻出来的。

太极刚圆。太极拳架，画圈走弧，圆中要具备刚性劲。打太极，要从骨子，里往外的刚。抻，本身就有强度。拧着抻，走麻花劲。真抻上筋，拽上骨，肌肉不是松弛的，是麻花般的拧绞，这个要清楚。说一个人厉害，能刚能柔，一是，肌肉弹性十足，二是，关节开合强健。画圆可以，膀子有没有沉劲，身上密度够不够，背部雄厚与否，要多留意。该刚的地方，必须具备强度，不能画软圆，别被外表迷惑了，在里头多下功夫。有功夫的，画圆很优雅，看着柔，是一种假象。里头都拉开了，丹田密实，后背雄厚，臀大肌跟弹簧是的，膀子松着，筋慢慢绞动。说弹就弹，说抡就抡。远近都成，两条腿跟钢棍似的。武术这个东西，善藏，平时柔和着，但并不代表，刚不起来。强度，就是实力。柔化，就是术变。第一把圈画圆了，走立体。第二，别撤抻劲，别有断层，掌控强度，控制频率。第三，打拳就是布局，刚柔得体，力域均衡。底下刚，上面柔。里头刚，外头柔。太极走圆，刚劲孕在其中。安下心来，别着急，越稳健，功越纯。圆的质量，就是含刚量。正所谓，积土成山风雨兴，滴水成渊蛟龙生。