几乎失传的九宫手诊腑脏图，建议收藏
值得珍藏的中医九宫手诊脏腑图：
几乎失传的九宫手诊腑脏口诀：
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，
右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，
手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，
左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，口气清新免疫强，
女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，
食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，中指指根青筋暴，
生殖疾病最难查，男左女右记心上。
何为五脏之毒？有何表现？
瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火，在中医看来都为毒素。若不及时排出，毒素堆积在五脏之内，会加速我们的衰老。我们祖先用智慧总结出毒素堆积的蛛丝马迹，通过身体特征寻找毒素藏身之处。
肝胆之毒这里体现：
（1）指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，表示毒素在肝脏堆积。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
（2）乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加，表示肝经有毒素。乳腺为肝经循行路线要塞，一旦肝经存在毒素，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血充盛而变得胀痛明显。
（3）情绪容易抑郁，说明肝脏内毒素较多。肝脏负责调控情绪，一旦肝内毒素不能及时排出，经络不畅 ，就会产生明显的不良情绪。
（4）偏头痛,、脸部两侧长痘痘、痛经，都是肝胆排毒不畅的表现。 脸部两侧以及小腹，是肝经胆经的“ 一亩三分地”，一旦肝胆排毒不畅，自己的后院就会先着火。
怎么做才能使肝胆排毒更顺畅？
（1）吃青色的食物。五行理论中青色食物可通达肝气，疏肝、解郁、缓解情绪，肝脏排毒好帮手。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水来喝，效果也不错。
（2）枸杞不仅可以排毒，还可以提升肝脏对毒素的耐受性，保护肝脏。食用咀嚼为最佳，每天来上一小把。
（3）按压肝脏排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不需要太大的力气，两只脚交替按压。
（4）心里委屈不妨哭出来，男女不限，眼泪排毒法也被西方医学所证实。来一部悲情的电影 ，独自一人让泪水随情节畅快流淌吧，这是一种不错的排毒方式 。
心脏有毒这里体现：
（1）舌头溃疡。溃疡长在舌头上，中医认为多为心脏有内火，或是火毒导致。
（2）额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这里会此起彼伏地出现很多痘痘。
（3）失眠、心悸。当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
（4）胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血，轻则胸闷，重则刺痛。
怎么做才能使心脏排毒更顺畅？
（1）吃苦排毒。莲子芯味苦，可发散心火，虽有寒性，但不会损伤人体阳气。可用莲子芯泡茶，加些竹叶或生甘草，增强排毒。
（2）按压心脏排毒要穴少府穴，位于手掌心第4指指端之间。需要用力按压，左右手交替。
（3）绿豆利尿排毒。通过绿豆粥利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但是绿豆糕可就没有这么好的效果了。
（4）中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏有毒这里体现：
（1）面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
（2）白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多 ，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
（3）脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就 会反弹。
（4）口气明显，唇周长痘或溃疡。当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
怎么做才能使脾脏排毒更顺畅？
（1）吃酸助脾脏排毒。乌梅、醋是化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
（2）按压脾脏排毒要穴商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
（3）饭后走一走。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。这些都需要长期坚持，效果才会更好。
肺脏有毒这里体现：
（1）皮肤呈锈色，脸色晦暗。中医认为肺管理全身皮肤，皮肤是否润泽 、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。所以，光用化妆品来调整肤色是不够的哦！
（2）便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统，当肺脏有毒素时，肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
（3）多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
怎么做才能使肺脏排毒更顺畅？
（1）萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
（2）百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
（3）按压肺脏排毒要穴合谷穴 ，位于手背上第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，需要用力按压。
（4）排汗解毒。肺管理皮肤，所以通过运动痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。热水浴也不错，可以在水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
（5）深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无=法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸 ，就能减少体内废气的残留。肺脏最强的时间是早7点～9点，慢跑等有氧运动和设呼吸配合，能强健肺排出毒素。
肾脏有毒这里体现：
（1）月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾 脏中有很多毒素，经血就会减少。
（2）水肿、下颌长痘。这些都由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
（3）容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么做才能使肾脏排毒更顺畅？
（1）多吃冬瓜、山药。冬瓜能够刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
（2）按压肝脏排毒要穴涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是 排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括足趾），力度不需要很大，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
（3）肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 ，将毒素排出体外。
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