感觉脖子两侧发紧怎么办

脖子两侧发紧，实际上是肌肉紧张造成的。肌肉紧张的原因与生活方式有关系。颈肩部的肌肉长期得不到休息，长期处于疲劳状态，有的可能和受凉也有一定的关系。如果实在没有条件来医院，可以简单的颈肩部做热敷，或者是在家里拔罐，还可以按压穴位，两侧的肩部有穴位叫肩井穴，在肩井穴点按5-10分钟也可以缓解颈部两侧的发紧。如果在家里治疗以后症状得不到缓解，就要去医院进行正规的治疗了，到医院以后会针对肌肉的紧张状况给予评估，给予相应的治疗，比如中药的热敷、蜡疗，还有针灸、按摩、超声波的治疗，电脑中频电的治疗等。