如何保护脆弱的眼睛
如何保护我们脆弱的眼睛？
多眨眼睛
多眨眼能保持眼睛润湿不干燥，操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。
劳逸结合
平时连续用电脑的话超过3个小时就要让眼睛休息一下。离开电脑，眺望远方，看看绿色。
看远方的时候，眼睛是处于放松状态，有很好的调节作用。
常做眼保健操
感觉眼睛疲劳的时候，闭上双眼，用手指轻柔的按摩一下脸上的穴位，例如太阳穴等，做一个简单的眼保健操。
等你认真做了眼保健操，你会发现眼睛舒服很多。长期坚持下来，会有意想不到的效果。
热敷眼睛
每天3次每次10分钟，闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上，除了可以让眼睛放松，也促进眼部的血液循环。
建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间，若真的太忙了，可以一天热敷一次。
参加户外活动
多吃健眼食物
中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡。
其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。
眼睛是观察世界的窗户，当这扇窗变得模糊或者是关上时，我们的世界还剩下什么？
青光眼，白内障、眼中风……听着好像离我们太遥远。
然而它可能随时潜伏在你每个黑暗看屏幕的夜里，每天长时间对着电脑的加班里，抑或是长时间戴隐形眼镜的坏习惯里。
不要等到恶果来袭的时候，才后悔莫及。
保护眼睛，从现在开始。
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