多瘦算瘦？身材焦虑大可不必，不是所有女生都只有一个样子

如今，“以瘦为美”成为大众的主流审美观念，大多数女性会周期性地进行减肥，并将“减肥”作为终身的追求和奋斗目标。

但 什么是美？什么是丑？美的标准是什么？是谁定义了这样的标准？这样的标准又是为谁去定义的？

有些人可能会说：“瘦即美，胖即丑，越瘦越美”。

确实，如今“白幼瘦”的审美标准已深入人心，许多女性也常因肥胖而受到歧视，遭受身材攻击（body shame）。

为了减肥，有的人选择运动，有的人选择节食，还有些人会用一些极端的方法，他们开始吃减肥药、催吐甚至是抽脂……

Magazines constantly offer tips about how to lose weight "in days" appear slimmer "instantly" and hide our "imperfections"... without actually knowing anything about us much less our appearance.

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杂志上不断出现关于如何在几天内立即变得苗条及如何隐藏我们的不完美的秘诀……但他们对我们一无所知更不用说我们的外表。

“马甲线”“A4腰”“反手摸肚脐”“锁骨能养鱼”……大量媒体信息和营销策略营造出瘦身促进成功的氛围，苗条的人比肥胖的人更受欢迎也更容易获得成功成为社会的共识。

"Nowadays, thinness is not only associated with beauty, but also with self-discipline, success, and even social class" .

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“如今，苗条不仅与美丽有关，而且与自律、成功，甚至与社会地位有关”。

“But the cultural environment — the national focus on weight loss and the belief that thin is beautiful — has created fertile soil for people to develop eating disorders.”

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“但是文化环境——全国对减肥的关注和瘦就是美的信念——促使人们患上饮食障碍症。”

如何正确对待“身材焦虑”

How to deal with it?

美是多元的，胖瘦不是衡量美的标准，肉肉的你也可以很美。

如果每个人都有一样的身材、一样的脸世界该多乏味？做自己就好。

请相信自己是很美好的存在，不用怀疑你是宇宙独一无二的色彩。

▷Find something you like about your body.

找到自己的闪光点，不要只盯着自己的缺点看，要找到自己的优点。

或许你的腰不够细，但你的腿够漂亮，或许你的身高不高，但你的长相很可爱，或许你有拜拜肉，但你的性格很开朗……

然后你会惊喜地发现，原来自己有这么多值得欣赏的地方~

Find something physical or nonphysical that makes you You and celebrate it every day.

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找到一些能让你成为你自己并且每天都赞美它的物质的或非物质的东西。

▷Stay away from those who criticize your bodies.

远离那些攻击你身材的人。有些人喜欢对别人评头论足，用贬低别人来彰显自己的优越，遇到这样的人，请不要深交。

Spend time with these people who in your life is body-positive or even body-neutral can be especially helpful while you are struggling with your own internalized body-shaming, and help you view yourself-and others-more positively.

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当你被身材焦虑所困扰时，花时间和那些在你的生活中没有身材焦虑的人在一起对你会很有帮助，帮助你更积极地看待自己和他人。

赞美是一种神奇的力量，有这样一个实验：一位女生被连续夸奖50天，从容貌到气质都发生了翻天覆地的变化。

凡事过犹不及，身材不是越瘦越“美”，健康自然才是最美。

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图片来源| 网络综合

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