虹野：减肥中的教育哲理

文/虹野

减肥的人都知道“少吃多动”即可实现自己的梦想，可是现实中能够减肥成功的人却少之又少，甚至不少减肥者体重反弹“更上一层楼”。减肥对于想拥有一个好身材的胖子来说，其过程之痛苦，是那些瘦子们无法想象的。

或许不少人会轻飘飘的说，只要关注嘴，迈开腿不就可以了吗？甚至不少人幸灾乐祸的认为胖子之所以胖就是自控力差，胖也活该。可是在肥胖界，人们都知道，哪怕吃的比猫少，喝水都会长肉的。减肥也绝对不是算算运动消耗了多少卡路里、再算算吃了多少卡路里那么简单。人体的秘密比我们想象的要复杂的多，减肥可以看作是我们个体的主观意识下的指令，在我们的主观意识之外还有身体的自我运行规律以及自我调节来适应外部生活环境。减肥的过程事实上是主观意识与身体生理规律博弈的一个过程。如果一个人知道了自己身体运行的规律，减肥则是非常轻松的事情，但是如果在不知道自己身体生理规律的情况下进行减肥，则可能收效甚微，甚至会适得其反。

每当我们控制自己的饮食的时候，我们的身体则会用更有效率的方式吸收更多的脂肪，就像我们控制学生上网、玩手机，禁止学生谈恋爱一样，学生会用更有效率的方式去上网、往手机、谈恋爱。

当我们明白身体的规律，用蛋白质去替代脂肪的时候，我们的身体也会越来越好，肥胖也会慢慢消失。但是不得不说的是在学校里面，那些死记硬背、四处删减、不求甚解的教材，似乎连那些网络小说的营养都比不上，学生逃避教材也是很自然的事情。

当然减肥还不能够太着急，否则体重下来了，那松垮的皮肤却是那么的糟糕，甚至体重剧烈的下降还会影响身体的健康。教育中对待学生也不能太过着急，给他们时间，短期内的惩罚或许能够使得学生像一个清教徒一样戒色禁欲，但是对他们心智的影响却是难以估量。

减肥，需要了解自己的身体，自己的主观意识需要配合身体的规律才能拥有一个健康、美丽的身体；教育则需要了解学生，符合学生的认知规律，才会有健康的教育。

减肥成功，既能使得身体健康，反之又促进主观意识层面的提高；同样，良好的教育，既能够拥有健康向上的学生，又能够得到睿智的教师。

每一个减肥成功的人，既有自控力，又能够了解身体的规律，顺其自然，自然减肥成功。这种境界用到教育上，一个有自控力、了解学生的成长规律且能遵循规律的人，一定是一个好的老师。

虹野    中华教育改进社理事