肌筋膜为什么会发生粘连？看完这篇你就知道了...
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相信很多童鞋都听过关于肌肉粘连的说法，一提到肌肉粘连，很多人脑海中首先浮现的画面就是，肌肉与肌肉相互粘在一起不能很好地收缩了，所以就导致肌肉变得僵硬，以及引发相关的功能障碍。当然，这样理解是没有问题的，但是粘连主要是发生在结缔组织中，肌肉之间的粘连也是由于包裹肌肉的肌筋膜发生了变化，从而影响到了肌肉的正常功能。
这种“粘连”是如何产生的呢？
在了解“粘连”这一词之前，我们首先要了解一下人体中一种常见的蛋白质——胶原蛋白。
胶原蛋白又称为胶原纤维，它是由结缔组织中的成纤维细胞所分泌，身体中所有的结构和器官中都含有这种物质，胶原蛋白占人体全部蛋白的三分之一左右，我们熟悉的，比如肌腱、韧带、肌筋膜、关节囊、骨骼等这些结构，都是由胶原蛋白所构成。所以胶原蛋白就是构建人体的基础材料，而人体也像一台源源不断生产胶原蛋白的机器，哪里有需要，它就会分泌到哪里。
那胶原蛋白和“粘连”又有什么关系呢？
“粘连”实际上就是胶原蛋白的过度分泌以及结构发生了变化所导致的。举个简单的例子，很多人的身上都有小时候顽皮所留下的疤痕，这种疤痕实际上就是结缔组织的增生所导致的。
因为当你的皮肉受到伤害之后，身体为了使伤口更快的愈合，它就会不断地分泌胶原蛋白来修复伤口。但是，没受伤之前的胶原纤维是有其正常纤维走向的；受伤之后，原来的纤维就会被撕裂，排列方向也会被打乱。而修复阶段，身体所分泌的胶原纤维并不会按照原来的方向进行排列，最终的结果，就导致了纤维之间的异常连接和粘连，使得身体出现了疤痕。
肌筋膜的粘连又是怎么样的呢？
其实原理，跟上文中所分析的开创性伤口所造成的粘连差不多。我们都知道肌肉是被筋膜所包裹，包裹肌肉的筋膜有三层，从内到外分别是：肌内膜、肌束膜和肌外膜。在肌肉收缩的过程中，这些筋膜之间是要相互滑动的，这样肌肉才能发挥它正常的功能。
而一些长时间的不良姿势和运动损伤就会导致筋膜出现老化或撕裂。当身体收到相关信号之后，就会分泌大量胶原纤维来修复受损的裂口，使裂口处纤维的排列变得杂乱无章；还有，为了更好的使你维持这种姿势的稳定，它还会增厚关节周边的韧带、肌腱和关节囊等软组织。这样一来，筋膜就会失去弹性，关节的活动度也会随之降低。这就是为什么肌筋膜出现粘连之后，肌肉会变得僵硬，关节灵活性会变差的重要原因。
通过上面的分析，我们可以了解，粘连不仅仅只发生在肌筋膜之间，它也可以发生在软组织的各个层面上。例如肩周炎，我们又可以称为粘连性肩关节囊炎，它就是因为肩关节的关节囊以及周边的软组织出现了粘连，所以导致肩关节活动度降低，引发了肌肉和筋膜的病变。
其实原理很简单，胶原纤维对机械负荷，比如按摩、牵拉、运动以及其它的物理治疗方式都是非常敏感的。通过这些机械负荷可以刺激结缔组织引导胶原纤维进行正确的排列，并增加氧气和营养的供应，以及代谢相关的废物。进而增加纤维和纤维束之间的润滑性，使它们能够正常的滑动。
对于急性损伤，刺激应当缓和，因为过重的力度会破坏纤维之间的新连接。
对于慢性损伤，手法可以稍微重一些，因为这个时期的胶原纤维，需要重一些的刺激才能影响到它们的排列方式。