建立健康的生活方式

建立健康的生活方式

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我不知道大家发现了没有，由于现代人的生活条件越来越好，人们也非常的注重养生。人们吃很多的保健品，大量的参加各种运动。我认为在身体或者心理出现了疾病时才想起锻炼和开导，不如及早就建立一个健康的生活方式，治病要标本兼治。

有了健康的生活方式，会自然得到健康的身心。不用刻意的锻炼或者吃保健品。例如你每天可以在太阳没有出生之前就起床，养成早睡早起的作息时间。起床后洗刷自己，做一些简单的运动。一天刻意五次或者更多次的清洗自己，保持个人身心的卫生。

生活条件好了，人们对饮食也是非常注重，有人不知节制，反而吃出了很多疾病。这个时候，你也可以挑出一年当中一个月的时间节食，让自己感受饥饿，锻炼身体，激活免疫力。

有时间还可以去参加一些社会的公益活动，把自己收入的1/40或者是一定的份额拿出来做公益，作为自己必定要完成的一些任务。在分享和施舍中，也会收获意想不到的很多喜悦。

有了钱财可以来一场身心纯净的旅行，可以到很多地方去看一看人们的不同生活习俗，了解一下不同的人群。人与人之间的感情是一模一样的，只是人们的肤色不一样，地域不一样，语言不一样而已。如果大家都聚在一起，都只能穿着白色的衣服，不能有任何的身份象征，你可能才知道，原来我们谁并不比谁高贵，除非是优美的品德。

拥有健康的生活方式，才能拥有健康的身心。

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