看标题相信很多朋友都不曾相信，肺还能气炸？这话耳熟能详，是大多数人在情绪宣泄时脱口而出的口头禅，甚至有些夸张来表达自己的心情，但今天百草君要出来解释下，“肺被气炸”不是一句玩笑话，是有科学依据的。
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百病生于气，气指人体内的气机，因为气有九种状态，其中“怒”就是排在第一位，很多疾病都源于怒气而来。肺被气炸在医学上的学术名称为气胸，其实就是气体进入胸膜腔，造成积气的状态。由于胸腔膜主要是由胸膜壁层和脏层组成，是一个密闭的空间，不会包含气体间隙。一旦我们有气愤的情绪时，就会有气体冲击胸腔膜，使胸膜腔内的压力升高，肺脏压缩，静脉心血流受阻，导致心、肺功能受到不同程度的损伤。
一旦出现气胸的情况，不仅会使脏腑翻倍“买单”，还会殃及其他脏腑，使各器官运转功能受阻逐渐衰退。虽然是短暂的怒火，一时倾泻痛快，但最后就要承担殃及其他腑脏的后果。我们观察身边没有心脏等疾病史的人，如果常有爱发火，怒气冲天，心态不正的情绪，患心脏等疾病的机率要明显高于常人。调查显示，在怒气情绪宣泄的后两个小时，脑中风患病风险会提升3倍，心脏疾病增加5倍，最终严重损伤心血管。所谓的气大伤肝就是这个道理，经常生气的人就会出现肝病，出现肝硬化，中医认为怒气伤肝，久之会导致肝郁结、不和。生气时肝脏也会比平时更大一圈。怒气出现时还会伤及到肠胃。因为胃部的血流量减少，供血量不足，使肠胃运转怠慢，蠕动困难。此外生气时还会导致食欲不振，易引发胃部疾病，如胃溃疡等多种病症。长期有焦虑情绪的人患甲状腺疾病的机率很高，生气时会使内分泌紊乱，甲状腺分泌的激素增多。久之就会使甲状腺病变为甲亢。总之时常生气会伤及全身脏腑，适度的宣泄才会有有益于身心，百草君建议大家试试3个方法，能有效的帮助情绪进行调控。
怒气冲天，基本都是向上升腾的力量，而挺直胸肩有利于缓解紧张气氛。生气时可以利用这样的方法帮助控制情绪。也可以做深呼吸进行辅助缓解。在饮食中如果缺失一些营养，同样会使人心情烦躁易怒，像钙元素，一旦缺失就是让人容易变得急躁，难以控制情绪等。另外，缺钙还会导致失眠，往往睡不好情绪就会变得易怒。而镁是能帮助对抗压力的另外一种元素，体内含有足够的镁可以帮助减少激素的分泌。所以日常可以适当补充含镁、钙的食物。
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参考文献：
陈刚(综述), 张志庸(审校). 自发性气胸的病因学[J]. 临床肺科杂志, 2008.
陈志斌,兰岚. 气胸中医诊疗专家共识[J]. 中国中医急症,2019,28(02):189-191+203.
