“湿气重”，8大食物，越吃越伤身：1、冬...

“湿气重”，8大食物，越吃越伤身：

1、冬瓜——加重体内湿气
2、肥肉——加重肠胃负担，易食滞不化，
3、生菜——湿气越来越重，赘肉也会增加，
4、黄瓜——消化道吸收障碍，
5、芒果——很容易伤到脾脏，
6、西瓜——容易引起体内湿气积聚
7、菠萝蜜——是一种湿热的食物，
8、甜食——偏于滋腻而阻碍脾之运化，

古人常讲“千寒易除，一湿难去”，湿气重则百病生，湿气遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿，十人九湿。

湿气重有什么表现？身体困重，四肢乏力，头部沉重“晕乎乎”，大便粘腻，拉出来粘在马桶上，胃口不好，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。嘴巴发粘，并且发甜。头发爱出油，面部油亮。有小肚腩，身体容易浮肿。

现在正是湿气重的季节，可以喝点什么茶祛湿？老中医经验分享：“健脾养胃，祛湿排毒小妙方”——杞里香薏米茯苓茶。

决明子——负责清肝明目，润肠通便
茯苓——健脾，又能渗湿，宁心安神，
山楂片——消肉积滞，下气；治吞酸，积块。
陈皮——理气健脾，燥湿化痰。
薏仁——健脾益胃，补肺清热

入口回甘，茶香四溢，每天一杯，从调理脾胃开始，从根本去除湿气，整个脾胃开始工作，体内的湿气也就自然排出去了。#健康热力计划#

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