被逼急了吧，其实父母想要的很简单，蛮少教你一招

今天初七，基本到了离家上班的日子，又是一年分别。在家结婚的被催娃，没结婚的被催婚。上一辈的焦虑，无时不刻的给我们压力。

其实他们想要的就是被关心，再就是他们时间太多，不知道怎么打发。所以建议大家给父母一个小礼物——八段锦课程。强身健体还不累，老人家也能感受到你的关心。由衷感叹一句，这臭小子总算没白养，这就够了。

不过，年轻人，你真的觉得你的身体不需要锻炼吗？

白猿通背拳第八代传人陈纪元老师，联合功夫史为大家带来了一套养生用功法——八段锦。

八段锦是古人创编的八节不同动作组成的一套养生体操。古人将这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。

传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功效。现代研究也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有很良好的调节作用。

这样简单易学，又具有很好的养生功效的一套动作，其实不仅仅是习练武术的人，还更适合于我们的中老年人。当我们的父母结束了一天的工作，或已经退休在家，就可以花费短短几分钟的时间，也不需要消耗多少体力，仅仅是站在原地就能够完成一系列的动作，让可以在闲暇之余还能令身心得到充分的调整和锻炼。

如何，觉得八段锦是不是很有意义的一套功法呢？那就赶快来报名吧！可在“荔枝微课”搜索“八段锦”或扫描下方二维码进入课程报名学习。